田径答案-中国大学慕课
第一章 田径运动的内容与发展趋势
第一节 田径基础知识随堂测验
1、奥林匹克格言、口号或奥林匹克座右铭是 、 、 。
A、更快
B、更高
C、更强
D、更有利
2、人基本素质包括 、 、 、 。
A、速度
B、力量
C、耐力
D、柔韧和灵敏
3、田径包括 、 、 、 个项目群。
A、走
B、跑
C、跳
D、投
第一节 田径基础知识随堂测验
1、古代奥林匹克运动会最初举行的项目是 。
A、田径
B、拳击
C、赛马
D、角斗
2、第一届现代奥林匹克运动会举办时间为 。
A、公元前776年
B、1992年
C、1894年
D、1896年
3、常在奥运会闭幕式上颁奖的项目是 。
A、马拉松
B、拳击
C、赛马
D、摔跤
第一节 田径基础知识随堂测验
1、田径运动具有 、 、 、 等功能。
A、健身
B、健心
C、对体育产业的促进
D、社会适应
2、田径运动的健身功能有 、 、和 等体现方式。
A、耐力
B、速度
C、力量
D、社会适应
3、古希腊认为跑步是： 、 、 。
A、如果你想聪明，跑步吧
B、如果你想健美，跑步吧
C、如果你想强壮，跑步吧
D、如果你想舒适，跑步吧
第二节 田径运动的特点与发展趋势随堂测验
1、以下哪项不属于现代田径运动发展的特点
A、选材的科学性和早期培养
B、注重运动训练科学监控在训练中的运用
C、各项目技术和训练手段不断创新
D、注重培养计划的统一性
2、短距离跑项目的技术发展阶段不包括
A、后蹬式
B、摆动式
C、前倾式
D、驱动式
3、注意个体差异和田径训练，因材施教,不包括
A、个性化的运动项目
B、个性化的教练员
C、个性化的训练方法
D、个性化的训练负荷
第二节 田径运动的特点与发展趋势随堂测验
1、随着比赛机会日益增多，比赛周期出现了一些变化，下列哪项不属于
A、小型化
B、模块化
C、灵活化
D、板块化
2、撑杆的改进经历了四个阶段，不包括
A、木杆
B、竹杆
C、橡皮杆
D、金属杆
3、以下哪项不属于现代田径运动的发展趋势
A、田径运动的科学化
B、运动负荷准确性的定性化和定量化
C、更加注重营养保障和心理训练营养
D、田径运动基础知识学习碎片化
田径运动的内容与发展趋势-单元测验题
1、田径包括 个项目群。
A、走
B、走、跑、跳、投
C、跑
D、跳、投
2、在奥运会闭幕式上颁奖的项目是 。
A、拳击
B、马拉松
C、摔跤
D、赛马
3、田径的健身功能的不包括 。
A、耐力
B、速度
C、力量
D、社会适应
4、当前田径运动发展的趋势是比赛机会日益增多，训练周期小型化、模块化、板块化。
5、运动员选材是运动训练的开始环节，科学选材是成功的一半，科学的选材加上科学的训练方法，是运动员成才的关键。
6、1896年现代奥林比克运动会开幕。
7、田径运动的基础训练阶段，一般在14至15岁。
8、随着体育运动飞速发展，比赛越来越商业化、运动员职业化趋势明显。
9、我国基层田径教练员整体业务素质水平，直接影响到基层青少年田径运动员的训练水平。
10、冰疗、理疗、冷热水浴都是有助于比来恢复的物理治疗手段。
11、青少年田径运动员训练分为引导训练阶段、基础训练阶段、初级专项训练阶段。
12、合理的营养是保证运动员训练和比赛状态的物质基础，同时也是运动员能够接受大强度训练的物质保障。
13、古希腊认为跑步可以使人聪明、强壮、健美。
14、体能训练分为一般体能训练和专项体能训练。
15、撑杆跳高撑杆的改进经历了木杆、竹杆、玻璃纤维杆3个阶段。
16、撑杆跳高撑杆的改进经历了木杆、竹杆、玻璃纤维杆3个阶段。
田径运动的内容与发展趋势-单元作业
1、田径运动的主要功能是什么？
2、结合自己喜欢的田径专项，简述该项目的现状及发展趋势。
第二章 田径的基本训练方法
第一节 田径基本训练方法1随堂测验
1、改善肌肉神经调节能力的训练量应该是运动员最大力值的 强度进行重复练习。
A、60%以上
B、70%以上
C、80%以上
D、90%以上
2、本讲共讲授了几种训练方法？
A、5
B、6
C、7
D、3
3、力量训练主要包括 、 、 三种类型。
A、最大力量
B、快速力量
C、力量耐力
D、平均力量
第一节 田径基本训练方法1随堂测验
1、反应速度敏感期是 。
A、7-12岁
B、5-7岁
C、3-5岁
D、6-8岁
2、属于田径运动的速度是 。
A、心里调节速度
B、反应速度
C、动作速度
D、位移速度
3、移动速度概念是指人体在特定方向上身体重心唯一的速度，以单位时间内机体移动的距离为评定指标。
第二节 田径基本训练方法2随堂测验
1、体能训练有 、 、 方面。
A、身体形态训练
B、身体素质训练
C、身体机能训练
D、心理素质训练
2、技术训练分为分解技术训练和完整技术训练两部分。
3、身体训练是指发展力量、 耐力、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
第二节 田径基本训练方法2随堂测验
1、悬吊训练是通过绳索把身体某一部分吊起来，造成身体的 ，再进行训练，以便达到强化躯干肌肉力量等目的。
A、紧张状态
B、不稳定状态
C、感觉灵敏度增强
D、不舒适感
2、本讲内容主要讲授了几种训练方法？
A、7
B、5
C、6
D、4
3、瑞士球练习可以创造非稳定的环境促进肌肉功能恢复和发展关节稳定性方面起着重要的作用。
第三节 田径基本训练方法3随堂测验
1、2019年多哈田径世锦赛上中国队共夺得 枚金牌。
A、2
B、3
C、4
D、1
2、田径项目是以 为核心的体能类项目。
A、速度
B、耐力
C、柔韧性
D、心理素质
3、优秀的短跑运动员不但要有突出的绝对速度，还应有适合的 。
A、心理素质
B、爆发力水平
C、有氧能力
D、速度节奏
第三节 田径基本训练方法3随堂测验
1、练习对发展髋的能力十分有益。
A、长跑
B、纵跳
C、高抬腿
D、深蹲
2、根据希尔方程，肌肉迅速收缩的时候，肌肉产生的力量 。
A、较大
B、较小
C、不变
D、不一定
3、当前，优秀跳高运动员的起跳角度 。
A、小于40度
B、约为50度
C、大于60度
D、30度左右
田径的基本训练方法-单元测验
1、通常把力量素质分为 、快速力量及力量耐力三种不同类型。
A、最大力量
B、最小力量
C、平均力量
D、一般力量
2、反应速度素质敏感期是在 。
A、13至15岁
B、3至6岁
C、15至18岁
D、7至12岁
3、最大力量的提高取决于运动员的 增加和肌肉的神经能力的改善，主要包括增大肌肉横断面和改善肌肉神经调节能力的训练方法和手段。
A、肌腱粗细
B、肌肉生理横断面
C、肌纤维长度
D、脂肪厚度
4、身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
A、心理
B、耐力
C、反应
D、平衡
5、技术训练是分为 和完整技术训练的。
A、分解技术训练
B、专项技术训练
C、部分技术训练
D、基础技术训练
6、本单元提过的新田径训练手段不包括 。
A、悬吊训练
B、栏架组合训练
C、史密斯架组合训练
D、弹力带组合训练
7、最大力量的提高取决于运动员肌肉生理横断面的增加和肌肉的神经能力的改善。
8、动作速度概念是指人体或人体某一部分快速完成动作的能力。
9、战术是指运动员在比赛中根据自己的训练水平及其对对手的分析为争取好的成绩或名次所采取的比赛方法。
10、技术训练，技术训练是指运用专门的训练手段完善和提高运动员专项技术所进行的训练过程。
11、恢复训练是指训练与比赛结束时，采用各种手段与方法消除生理和心理疲劳的训练。
12、心理训练它实际上是使运动员在心理上适应训练和比赛的一种训练任务。
13、田径运动教学训练的基本内容有身体训练、技术训练、战术训练、恢复训练和心理训练。
14、国际优秀男子跳远运动员的起跳成绩约为0.011秒。
15、田径运动是通过速度来表现力量的。
16、竞走是我国田径传统优势项目。
17、肌肉收缩越快时的肌力较大。
18、在2019年多哈田径世锦赛上，中国选手巩立姣卫冕了女子铅球冠军。
19、身体训练是指发展力量、 、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
20、瑞士球也称为健身球，该运动最早起源于 。
田径的基本训练方法-单元作业
1、根据本课程对我国田径训练发展趋势的分析，结合自己熟悉的田径专项，谈一谈当前该项目训练发展的趋势。
第三章 投掷类专项体能与技术训练 1
第一节铅球运动的形成与发展随堂测验
1、男子铅球的标准重量是？
A、4千克
B、7千克
C、7.257千克
D、7.26千克
2、最初，推铅球比赛像举重一样，按体重分级别进行。后来取消了这个制度。
3、1896年第一届奥运会上，铅球就被列为男子比赛项目。
第二节 现代铅球技术发展趋势随堂测验
1、美国运动员巴恩斯在1990年以23.12米的成绩创造男子铅球世界纪录时采用的是什么技术？
A、垫步推铅球技术
B、背向滑步推铅球技术
C、旋转推铅球技术
D、原地推铅技术球
2、20世纪50年代至70年代中期是背向滑步推铅球的盛行阶段。
3、男子铅球在旧中国第一届全运会上被列为正式比赛项目。
第三节 铅球竞赛规则与裁判法随堂测验
1、每名运动员的成绩取其所有试掷中最优的成绩作为最终成绩进行排名，如遇成绩相等，应以其次优成绩判定名次，如次优成绩仍相等，则以第三优成绩判定，以此类推。
2、铅球应用实心铁、铜或其他硬度不低于铜的金属制成，或由此类金属制成外壳，中心灌以铅或其他固体材料。
3、参赛运动员超过8人，应允许每人按照大会抽签顺序试掷 次。
4、裁判员在运动员试掷完成后举旗示意， 旗表示成功。
投掷类专项体能与技术训练 1-单元测验
1、女子推铅球全国记录创造者是李梅素,成绩为21.76米。
2、要保证获得较快的铅球出手速度, 就要追求完整技术动作的合理节奏, 即该慢则慢, 该快则快。
3、美国运动员巴恩斯在1990年以23.12米的成绩创造男子铅球世界纪录时采用的是 技术。
4、知道目前为止， 技术仍然是许多世界顶尖女铅球运动员的主流技术。
5、现代推铅球技术发展过程中，运动员的铅球出手角度有 趋势。
投掷类专项体能与技术训练 1-单元作业
1、根据你对本单元学习内容的理解，谈谈现代推铅球技术发展过程及未来的发展趋势。
第四章 投掷类专项体能与技术训练 2
第一节 铅球的基本技术动作随堂测验
1、推铅球结束时，躯干仍然保持直立，不要左倒或前倾。
2、学习背向旋转推铅球技术时，在旋转过程中，应尽可能地减少身体腾空的时间，以保证良好的超越器械及旋转与最后用力的紧密衔接。
3、在学习背向滑步推铅球初期，就要重视滑步与 的衔接。
第二节 铅球专项技术教学随堂测验
1、现代推铅球技术有背向滑步推铅球和 两种。
2、滑步技术包括预备姿势、 和滑步三个环节。
3、最后用力阶段可分为 部分和爆发用力部分。
第三节 铅球专项训练介绍随堂测验
1、国内外研究表明，优秀铅球运动员滑步阶段获得的速度约为出手速度的（）。
A、10%
B、15%
C、20%
D、25%
2、适合三级运动员（初级）训练阶段的训练要点为（）。
A、专门训练为主
B、轻器械训练为主
C、中小强度练习为主
D、量的重复为主
3、年龄较大的运动员由于身体恢复较慢，技术练习应采用 的训练方法。
投掷类专项体能与技术训练 2-单元测验
1、学习背向滑步技术的主要内容不包括 。
A、徒手团身模仿练习
B、徒手背向滑步成最后用力姿势
C、学习侧向旋转技术
D、持实心球或胶球完成背向滑步动作
2、完整的背向滑步推球技术包括握球持球、滑步、转换 以及维持身体平衡。
A、最后用力
B、旋转
C、跳起
D、向上抛球
3、在训练负荷的安排上，教练员要对运动员做到区别对待。
4、铅球运动员的预备姿势站立有立姿和蹲姿。
5、现代推铅球主流技术有背向滑步推铅球和 两种。
6、三级运动员（初级）训练阶段的力量训练要点为应以 器械为主，以中小强度练习为主。
投掷类专项体能与技术训练 2-单元作业
1、请结合本单元学习的内容及自身对背向滑步推铅球动作的理解，谈一谈在该技术教学与训练中应注意哪些问题。
第五章 投掷类专项体能与技术训练 3
第一节 标枪运动的形成与发展随堂测验
1、掷标枪是人体通过助跑和交叉、投掷步，使标枪产生一定的预先速度，然后利用身体肌肉的爆发力和鞭打用力技术将标枪掷出的一项体育运动。
2、1984年，民主德国运动员霍恩创造了 米的男子标枪世界纪录。
3、目前，正式比赛项目的男子标枪重800克，长260～270厘米；女子标枪重 克，长220～230厘米。
第二节 现代标枪技术发展趋势随堂测验
1、截止到2001年底，男子标枪的世界纪录是捷克运动员 于1996年创造的98.48米。
A、泽列兹尼
B、塔费尔迈耶
C、艾里尔
D、迪森
2、2019年多哈田径世锦赛上女子标枪运动员刘诗颖获得亚军，吕会会夺得铜牌，标志着我国女子标枪运动水平跻身世界最前列，并形成团队优势。
3、从掷标枪的技术和训练历史演变情况，可以将标枪运动的发展过程分为 个阶段。
第三节 掷标枪竞赛规则与裁判法随堂测验
1、投掷弧可以由木质材料，或防腐蚀性的金属材料，或其他适宜材料制成。
2、器材落地后，落点裁判员判定是否有效。有效，不举旗，进行成绩丈量；落点无效，上举红旗，以示落点投掷失败。
3、标枪是由三个主要部分组成，有枪头、枪身和 。
4、男子标枪重800克，女子标枪重 克。
投掷类专项体能与技术训练 3-单元测验
1、当前，亚洲女子标枪记录的保持者是我国运动员 。
A、刘诗颖
B、吕会会
C、赵庆刚
D、李玲蔚
2、男子标准标枪的重量是 克。
A、600
B、700
C、800
D、500
3、掷标枪运动起源于古代人类为了生存狩猎、在战斗中投枪消灭敌人。
4、公元前708年在古希腊奥林匹克运动会上，掷标枪就已列入五项运动比赛的单项之一。
5、从掷标枪的技术和训练历史演变情况，可以将标枪运动的发展过程分为 个阶段。
6、1986年起改用的男子新型标枪，重心向前移 厘米，并加粗了枪尾部直径，使标枪的滑翔性能有所降低，飞行远度有所下降，且枪尖更容易先着地。
投掷类专项体能与技术训练 3-单元作业
1、请结合自身对标枪运动的认识阐述现代标枪技术的不同发展阶段及其特点。
第六章 投掷类专项体能与技术训练 4
第一节 标枪的基本技术动作随堂测验
1、掷标枪时应采用直线助跑，距离一般为25～35米。助跑动作要自然、流畅，节奏鲜明。
2、标枪出手后，运动员必须迅速阻止身体继续向前运动，此时，运动员右腿应及时向前跨出一步、降低身体重心，积极制动。
3、我们将掷标枪技术分为握持枪、助跑、 和维持身体平衡四个部分。
第二节 标枪专项技术教学随堂测验
1、“鞭打”动作效果较差时要注意发展 的柔韧性。
A、肩关节
B、腕关节
C、肘关节
D、髋关节
2、最后用力左支撑不好可能是因为最后一步支撑制动效果差表现为左腿支撑差，右腿过早前迈。
3、标枪技术教学中应突出强调的主要技术动作环节有：正确的最后用力顺序、沿标枪纵轴用力、助跑与投掷步的节奏及二者的衔接、 动作的形成、“鞭打”用力技术动作、稳定的左侧支撑等。
第三节 标枪专项训练介绍随堂测验
1、以下哪一项不是掷标枪的动作特点。
A、速度快
B、柔韧性强
C、爆发力强
D、技术较为复杂
2、安排多年训练负荷时应从以下几方面予以考虑。
A、逐渐增加训练负荷量
B、逐浙提高专项训练强度
C、全年安排技术练习
D、安排比赛
3、三级到二级运动员掷标枪的训练较少采用大重量的杠铃练习和投掷重器械。
4、二级到一级运动员掷标枪技术训练应以完整技术练习为主，建立正确的完整技术动力定型。
投掷类专项体能与技术训练 4-单元测验
1、以下哪一项不是掷标枪的动作特点。
A、速度快
B、柔韧性强
C、爆发力强
D、技术较为复杂
2、学习全程助跑掷标枪技术的教学方法不包括哪一项。
A、100米持标枪助跑练习。
B、持标枪助跑接投掷步练习
C、短程中速助跑掷标枪
D、丈量步点，全程助跑掷标枪
3、最后用力左支撑不好可能是因为最后一步支撑制动效果差表现为左腿支撑差，右腿过早前迈。
4、标枪运动员在少年时期安排力量训练时，应以小力量和快速力量的练习为主。进入青年时期后应逐渐增加大力量练习的比例。
5、我们将掷标枪技术分为 、助跑、最后用力和维持身体平衡四个部分。
6、投掷步的任务是在尽量减小预跑速度损失的基础上，充分、有效地完成引枪、交叉步和 为完成最后用力动作创造有利条件。
投掷类专项体能与技术训练 4-单元作业
1、简述标枪教学的步骤与方法。
第七章 跳跃类专项体能与技术训练1
第一节 跳远运动的形成与发展随堂测验
1、跳远是世界最古老的竞技项目之一。
2、现代跳远运动由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。
3、男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
第二节 现代跳远技术发展趋势随堂测验
1、目前我国男子跳远全国记录的保持者是 。
A、李金哲
B、黄耿
C、劳剑峰
D、王嘉男
2、古代奥运会上就有跳远项目的比赛。
3、美国运动员鲍威尔把比蒙保持23年的跳远世界纪录改写为8.95米。
第三节 跳远竞赛规则与裁判法随堂测验
1、测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。
2、主裁判负责判定运动员试跳的成功与失败，监督成绩的测量。
3、运动员起跳犯规，特别是橡皮泥显示板上仅有少量痕迹时，橡皮泥显示板管理员应稍后待运动员自行观察犯规情况后，再更换或修补橡皮泥显示板。
跳跃类专项体能与技术训练1-单元测验
1、目前主流的男子优秀运动员跳远姿势是 。
A、走步式
B、跨越式
C、蹲踞式
D、挺身式
2、20世纪90年代，世界优秀运动员的助跑速度，尤其是最后几步（10米左右）则表现为 。
A、不断减速
B、不断加速
C、均速助跑
D、看板助跑
3、我国优秀女子跳远运动员有 。
A、姚伟丽
B、肖洁萍
C、邹娃
D、李金哲
4、现代跳远运动由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。
5、美国运动员鲍威尔把比蒙保持23年的跳远世界纪录改写为8.95米。
6、我国古代并没有跳远一词，与之相近的有拔距和 。
跳跃类专项体能与技术训练1-单元作业
1、简述现代跳远技术的发展过程并指出代表性人物。
第八章 跳跃类专项体能与技术训练2
第一节 跳远的基本技术动作随堂测验
1、跳远的完整技术是由助跑、 、空中动作和落地四个部分组成的。
A、起跳
B、踏板
C、腾空
D、以上都不是
2、优秀男子跳远运动员大都采用 ，优秀女子跳远运动员大都釆用挺身式。
A、走路式
B、跑步式
C、走步式
D、蹲踞式
3、优秀跳远运动员最后几步的助跑技术主要表现为两种技术特征，一种是最后几步的步长相对缩短，步频明显加快，另一种是在步长相对稳定的情况下，加快步频。
4、有些优秀运动员（如鲍威尔）为了更好地前伸双腿，甚至采取了上体稍后仰的动作。
第二节 跳远专项技术教学随堂测验
1、挺身式跳远空中动作注意摆动腿的下放、挺胸展髋、 ，防止仰头挺腹。
A、下肢前伸
B、下肢放松
C、上肢放松
D、躯干放松
2、上板起跳时，强调速度，不强调 ；强调向前跳，不强调向上跳。
A、姿势
B、力量
C、动作
D、以上都不对
3、为了使学生有一个准确踏板的概念，但又不过于拘束，可在起跳的地方画个起跳区。随着助跑的稳定和动作的熟练，逐渐缩小起跳区，使之接近起跳板的宽度。
第三节 跳远专项训练介绍随堂测验
1、现代优秀跳远运动员的特征有哪些。
A、身材较高
B、绝对速度快
C、运动协调性好
D、具有良好的心理素质
2、跳远的技术动作主要包括哪四项。
A、助跑
B、起跳
C、空中动作
D、落地
3、跳远训练的主要内容包括哪四项。
A、速度训练
B、力量训练
C、技术训练
D、协调性训练
跳跃类专项体能与技术训练2-单元测验
1、助跑时为给准确的踏板创造条件，哪一个点是不应该注意的。
A、固定起跑姿势、加速方式和助跑的节奏
B、正确设置助跑标志
C、对已确定的助跑距离，要根据变化的外界条件，如风力、风向、气温、助跑道的质地、比赛时间并结合自身状态，反复进行检査和调整，保证在比赛时准确地踏板。
D、注意对手的情况。
2、跳远最后几步的助跑是整个助跑技术的关键。在最后几步助跑时，既要保持和发挥 ，又要为起跳做好准备。
A、最高速度
B、较低速度
C、平均速度
D、任意速度
3、跳远是运动员通过高速助跑和快速起跳创造尽可能远距离的水平跳跃项目。
4、为了使学生有一个准确踏板的概念，但又不过于拘束，可在起跳的地方画个起跳区。随着助跑的稳定和动作的熟练，逐渐缩小起跳区，使之接近起跳板的宽度。
5、跳远的完整技术是由助跑、起跳、 和落地四个部分组成的。
6、改进和提高完整跳远技术时，要对动作质量提出较高的要求。注意结合个人特点改进技术，做到助跑与 连贯，跑得快，跑得准，跳得起。
跳跃类专项体能与技术训练2-单元作业
1、请结合本单元学习的内容及自身对挺身式跳远动作的理解，谈一谈在该技术教学与训练中应注意哪些问题。
第九章 跳跃类专项体能与技术训练3
第一节 跳高运动的形成与发展随堂测验
1、从技术上来看，跳高运动的发展大致经历了跨越式、剪式、滚式、俯卧式和 五个阶段。
A、背过式
B、背越式
C、背对式
D、飞跃式
2、正式把跳高列为体育项目，起始于英国。
3、我国跳高的全国纪录是男子2.39米，女子1.97米，分别是由朱建华和金玲创造的。
第二节 现代跳高技术发展趋势随堂测验
1、1968年美国运动员福斯贝里采用背越式技术，并以2.24米夺得墨西哥城奥运会金牌。
2、1957年，我国优秀女运动员郑凤荣以1.77米的成绩打破了 1.76米的女子跳高世界纪录，成为我国田径史上第一个创造世界纪录的运动员。
3、世界跳高运动水平的提高是通过增大起跳功率、加大腾起高度实现的，其途径是对人体极限运动能力的不断开发。
第三节 跳高竞赛规则与裁判法随堂测验
1、比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度，此计划直至比赛中只剩下1名已获胜的运动员或出现第一名成绩相等时为止。
2、如果2名或2名以上运动员最后跳过的高度相同，则在最后跳过的高度上试跳次数较少者名次列前。
3、跳高的决名次跳，相关运动员必须在每个高度上进行试跳，直至决出名次。
跳跃类专项体能与技术训练3-单元测验
1、最早的跳高比赛大约在1700年，当时被列为体操项目进行比赛。
2、目前男子跳高的世界纪录是2.45米。
3、1968年美国运动员福斯贝里采用 技术，并以2.24米夺得墨西哥城奥运会金牌。
4、在1983年和1984年，分别以2.37米、 2.38米和2.39米的成绩三破世界纪录。
5、提高跳高的过杆效率，既 身体重心与横杆之间的距离。
跳跃类专项体能与技术训练3-单元作业
1、简述跳高技术发展过程及今后的发展趋势？
第十章 跳跃类专项体能与技术训练4
第一节 跳高的基本技术动作随堂测验
1、背越式跳高技术的类型分为 、幅度型（力量型）和速度-幅度型。
A、速度型
B、技术型
C、力量-幅度型
D、以上都不对
2、背越式跳高技术的优越性在于能够利用助跑速度提高跳跃的效果。
3、助跑与起跳结合技术是跳高完整技术中十分重要的环节，在背越式跳高技术中尤为重要。
第二节 跳高专项技术教学随堂测验
1、跳高技术是由衔接紧密的几个技术环节所组成的，其中最重要、起决定作用的是 技术。
A、起跳
B、过杆
C、助跑
D、落垫
2、对初学跳高者，不宜过分强调起跳前 ，应要求在自然用力的情况下完成动作。
A、减低助跑速度
B、提高身体重心
C、降低身体重心
D、以上都不对
3、“以速度为中心”必须贯穿于跳高技术教学的全过程。
第三节 跳高专项训练介绍随堂测验
1、三级和二级跳高运动员的负荷训练一般专项训练占 。
A、30%
B、35%
C、40%
D、45%
2、根据三级和二级运动员的生长发育特点，力量训练的训练要点为 。
A、投掷练习为主
B、轻器械练习为主
C、跳跃练习为主
D、走跑练习为主
3、三级和二级跳高运动员训练的检查宜采用全面考核、 的方法。
跳跃类专项体能与技术训练4-单元测验
1、跳高的专项速度不包括什么。
A、助跑速度
B、助跑弧度
C、起跳速度
D、过杆速度
2、根据三级和二级运动员的生长发育特点，力量训练的训练要点为 。
A、轻器械练习为主
B、较重器械练习为主
C、跳跃练习为主
D、走跑练习为主
3、跳高技术是由衔接紧密的几个技术环节所组成的，其中最重要、起决定作用的是起跳技术。
4、背越式跳高技术的类型分为速度型、幅度型（力量型）和速度-幅度型。
5、背越式跳高的助跑路线大多采用 形曲线。
6、“以 为中心”必须贯穿于跳高技术教学的全过程。
跳跃类专项体能与技术训练4-单元作业
1、请结合本单元学习的内容及自身对背越式跳高技术的理解，谈一谈在该技术教学与训练中应注意哪些问题。
第十一章 短跑专项体能与技术训练1
第一节 短跑运动的形成与发展随堂测验
1、米跑是短跑的正式比赛项目。
A、50
B、200
C、800
D、110
2、一个“斯太地（stadion）”的距离为 米。
A、100
B、200
C、150
D、192.27
3、1896年，第1届现代奥运会设男子100m和400m比赛。
第二节 现代短跑技术发展趋势随堂测验
1、现代短跑技术可概括为松、 、大三个字。
A、快
B、平
C、慢
D、以上都不对
2、现代短跑技术更加注重在高速跑中的 技术。
A、加速
B、放松
C、抬腿
D、后蹬
3、中国第一个平男子百米世界纪录（跑出10.0秒的手计时成绩）的运动员是陈家全。
第三节 短跑竞赛规则与裁判法随堂测验
1、起点裁判员的任务是按照比赛时间、组次和道次组织运动员参加比赛。
2、判定运动员到达终点的名次时，我们要以运动员的躯干（不包括头、颈和四肢）的任何部位抵达中点线后沿垂直面的顺序为准。
3、出现起跑犯规的情况以后，助理发令员应当给犯规的运动员出示 牌。
短跑专项体能与技术训练1-单元测验
1、早在公元前776年举行的第一届古代奥运会就出现了短跑竞赛项目。
2、中国第一位正式进入百米9秒关口的运动员是苏炳添。
3、现代短跑技术更加注重在高速跑中的 。
4、1900年第二届现代奥运会200米跑比赛是在 上进行。
5、《田径运动规则》规定，短跑比赛一律采用 起跑，并规定在“预备”口令发出后，运动员四肢必须支撑地面。
短跑专项体能与技术训练1-单元作业
1、根据你对本单元学习内容的理解，谈谈短跑技术的产生发展过程及未来的发展趋势。
第十二章 短跑专项体能与技术训练2
第一节 短跑的基本技术动作随堂测验
1、短跑比赛项目包括男、女100米、200米、400米，4×100米接力、4×400米接力，室内和少年比赛的距离有 米。
A、60
B、50
C、80
D、120
2、短跑全程技术按技术动作的变化可分为起跑、起跑后的 、途中跑和终点跑四个部分。
A、加速跑
B、过程跑
C、过渡跑
D、积极跑
3、途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。
第二节 短跑专项技术教学随堂测验
1、练习短跑中腿的折叠高抬前摆技术是 练习。
A、后踢腿
B、高抬腿
C、前摆腿
D、前踢腿
2、短跑运动是速度的体现，短跑训练是以 为核心，高强度训练和长时间恢复为特征的高质量的训练。
A、速度
B、技术
C、力量
D、以上都不对
3、慢跑对于很多运动来说都是有效的热身活动，它们能增加肌肉和血液的温度，从而使整个身体的温度升高，减小运动中受伤的风险。
短跑专项体能与技术训练2-单元测验
1、“途中跑”中腿前摆太低的纠正方法有哪些？
A、反复练习后踢臀跑(折叠跑)，要求脚后跟快速向臀部靠近
B、加强抬大腿肌群的力量练习
C、反复练习高抬腿跑过渡到跑，保持收腹、提臀、紧腰的稍前倾姿勢
D、加强起跑的反应练习
2、短跑运动是速度的体现，短跑训练是以技术为核心，高强度训练和长时间恢复为特征的高质量的训练。
3、运动员从直道进入弯道时，身体应有意识地向内倾斜，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度，身体应向圆心方向倾斜。
4、蹲踞式起跑分为各就位、预备、 三个部分。
5、短跑全程技术按技术动作的变化可分为起跑、起跑后的加速跑、 和终点跑四个部分。
6、短跑专项教学中的每一种练习都是完整技术的分解动作，要加强 ，注意动作间的有机衔接，反复体会练习的作用。
短跑专项体能与技术训练2-单元作业
1、根据本单元学习内容说一说对短跑技术教学的理解。
第十三章 短跑专项体能与技术训练3
第一节 接力跑介绍随堂测验
1、目前在大型室外田径比赛中，有男女4*100米接力和 米接力跑。
A、2*400
B、4*400
C、4*200
D、以上均不对
2、接力跑是田径运动中唯一以集体形式出现的竞赛项目，由于其竞争激烈，成为最具吸引力和令人瞩目的项目。
3、接力跑形式多样，基本可以分为田径赛场内的接力跑和公路接力跑。
第二节 短跑专项训练介绍随堂测验
1、初学者训练阶段，每周训练次数应为 。
A、1~2次
B、2~3次
C、3~4次
D、4~5次
2、现代高水平短跑运动员每年参加 的比赛。
A、10~20次
B、20~30次
C、30~50次
D、50~70次
3、针对短跑的各肌群力量练习，常用的方法有 。
A、负重深蹲
B、杠铃卧举
C、抗阻牵引
D、游泳
短跑专项体能与技术训练3-单元测验
1、持棒起跑时，接力棒不能触及起跑线及起跑线 的地面。
A、后面
B、前面
C、左边
D、右边
2、针对短跑的各肌群力量练习，不常用的方法有 。
A、负重深蹲
B、杠铃卧举
C、抗阻牵引
D、游泳
3、一级运动员训练阶段以选择年满18岁的青少年为宜，每周训练6〜8次，每次为2小时左右。
4、一级运动员训练阶段的训练具有明显的专项化特点。专项技术、素质和心理训练的比重显著增加，而训练手段、量和强度的增加主要是增加专项训练和比赛次数。
5、接力跑形式多样，基本可以分为田径赛场内的接力跑和 。
6、传接棒的练习方法主要有两两交接练习和 交接练习。
短跑专项体能与技术训练3-单元作业
1、请结合本单元学习的内容及自身对接力跑及短跑训练的理解，谈一谈在该短跑训练中应注意哪些问题。
第十四章 跨栏专项体能与技术训练1
第一节 跨栏运动的形成与发展随堂测验
1、刘翔 年奥运会夺得冠军。
A、2000
B、2004
C、2008
D、2012
2、年，跨栏跑被列为现代奥运会的正式比赛项目。
A、1984
B、1894
C、1900
D、1912
3、跨栏跑产生于 ，兴起于 ，发展于 。
A、英国；欧洲；美国
B、美国；欧洲；英国
C、欧洲；美国；英国
D、英国；美国；欧洲
第二节 现代跨栏技术发展趋势随堂测验
1、目前110米栏的世界纪录为12.80秒，由 在2012年9月8日创造。
A、梅里特
B、刘翔
C、罗伯斯
D、约翰逊
2、跨栏跑技术的演变和发展经历了三个重要的发展阶段，即跳栏阶段、探索合理的过栏姿势阶段、对跨栏跑技术全面认识阶段。
3、当前，提高跨栏跑成绩不仅从缩短过栏时间上挖潜力，而且更重视下栏后的速度;表现出过栏与栏间跑的技术浑然体，跨栏周期速度快，节奏性强，体现了从跨栏向跑栏发展的趋势。
第三节 跨栏竞赛规则与裁判法随堂测验
1、跨栏跑有两位检查主裁判，一位检查主裁判在终点统领全局，另一位检查主裁判在起点。
2、栏架要放置在分道的跑道上，栏架底座的支架应该指向运动员跑来的方向，即逆运动方向。
3、在跨栏比赛中，运动员越过栏架时摆臂幅度经常会很大，会击打或者干扰到临近其他道次的运动员，这种情况通常会被检查员或被正对跑道的摄像机发现，这也是违背比赛规则的，会被取消比赛资格。
跨栏专项体能与技术训练1-单元测验
1、跨栏跑真正被公众所周知是在1865年， 的牛津大学与剑桥大学所举办的一场田径对抗赛中，就设置了跨栏项目。此次比赛奠定了跨栏跑在田径运动中的基本地位。
A、英国
B、美国
C、荷兰
D、欧洲
2、形栏架确定之后，跨栏跑运动才进人了全面发展的时期。
A、T
B、⊥
C、∟
D、栅栏
3、多哈世锦赛男子110米栏决赛中，首次获得世锦赛决赛资格的中国队名将谢文骏获得第四。
4、2006年7月12日，在国际田联超级大奖赛洛桑站比赛中，奥运会冠军刘翔成功卫冕，并以12.88的成绩打破了尘封13年之久的12.91的世界纪录。
5、当前，在运动训练中更重视提高运动员 和跑跨、跨跑相结合的能力，大大缩小了跨与跑在动作外形、速度变化、肌肉用力转换等方面的差别。
6、跨栏跑技术的演变和发展经历了三个重要的发展阶段，即 、探索合理的过栏姿势阶段、对跨栏跑技术全面认识阶段。
跨栏专项体能与技术训练1-单元作业
1、根据本单元的学习内容谈谈自己对跨栏跑运动及技术产生发展的理解。
第十五章 跨栏专项体能与技术训练2
第一节 跨栏的基本技术动作随堂测验
1、110米栏途中跑是由 个跨栏周期组成，跨栏跑周期包括一个跨栏步和栏间3步跑。
A、8
B、10
C、9
D、7
2、110米跨栏跑全程跑的技术可以分为起跑至 、途中跑技术、终点冲刺跑技术3部分。
A、第1栏技术
B、加速跑
C、途中跑
D、第二栏
3、过栏技术由起跨攻栏、 、下栏着地构成。
A、跑动过栏
B、腾空过栏
C、起跳过栏
D、腾空下栏
第二节 跨栏专项技术教学随堂测验
1、摆动腿技术要领为：抬、压、撑、趴。
2、跨栏跑整体技术中突出“跑跨”和“ "的动作衔接。
3、本课程介绍的整个教学过程分为形成轮廓、改进技术细节、 三个教学阶段。
第三节 跨栏专项训练介绍随堂测验
1、一级运动员训练时应该着重发展 素质，改进技术，使专项成绩明显提高。
A、综合身体
B、绝对力量
C、快速力量
D、柔韧
2、在初学者进行跨栏跑的基本动作练习和训练时,应把难度降至最低。
3、二级运动员训练时，在全面发展运动技能的基础上着重发展跨栏跑技术,尤其是要初步形成良好的跨栏跑 。
跨栏专项体能与技术训练2-单元测验
1、一级运动员的训练前期，一般 占训练总量的30%~40%,后期占25%~30%。
A、力量训练
B、身体训练
C、柔韧性训练
D、技术训练
2、下第 栏后，运动员进入冲刺跑阶段，此时不要过分紧张和局促，要借助于加快两臂和两腿的摆动，全力冲向终点撞线。
A、9
B、8
C、10
D、11
3、二级运动员的训练特点是在全面发展身体素质的前提下,着重发展力量、速度和灵敏性;在全面发展运动技能的基础上着重发展跨栏跑技术,尤其是要初步形成良好的跨栏跑节奏感。
4、当今跨栏跑技术发展的走向是动作快速、实用、简化;技术特征是注重跑速和全程节奏;整体技术中突出“跑跨”和“跨跑"的动作衔接;是以跑的概念去完成全程栏的技术动作。
5、是指从下栏着地点到过下一栏起跨点间的距离。
6、跨栏跑对初学者训练既要求学习和掌握动作,又要求全面发展 ,增强体质。
跨栏专项体能与技术训练2-单元作业
1、请结合本单元学习的内容及自身对跨栏跑技术的理解，谈一谈在该技术教学与训练中应注意哪些问题。
期末考试（主要类型为单选题、多选题和判断题。）
期末考试
1、径赛项目中，判定运动员到达终点的名次，是以运动员身体的 部位抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为准。
A、头
B、四肢
C、躯干
D、颈
2、凡在跑道上举行的各项手计时的成绩，都要换算成 。
A、0.001秒
B、0.01秒
C、0.1秒
D、整秒
3、国际比赛成年男子110米栏的栏架高度应为 米。
A、0.762
B、0.84
C、0.914
D、1.067
4、在栏架横木顶端中央至少要施加相当于 的力才能使栏架推倒，方为合格。
A、3.6千克
B、3.5千克
C、3.4千克
D、3.0千克
5、在接力赛中，是否在接力区内完成传接棒，仅取决于 。
A、两名运动员的身体或四肢的位置
B、传棒运动员的身体或四肢的位置
C、接棒运动员的身体或四肢的位置
D、接力棒的位置
6、田径竞赛规则规定，在短跑比赛中运动员必须采用 起跑，必须使用起跑器，要按发令员的口令完成起跑动作。
A、蹲踞式
B、站立式
C、半蹲式
D、分立式
7、在跨栏项目放置栏架时，栏板后沿应与跑道上放置栏架的栏位线 重合。
A、前沿
B、后沿
C、边缘
D、中间线
8、在三级跳远中，单足跳时应用 落地，跨步跳时用 落地，然后完成跳跃动作。
A、起跳腿 摆动腿
B、摆动腿 摆动腿
C、摆动腿 起跳腿
D、起跳腿 起跳腿
9、在铅球项目比赛中，仅允许运动员使用 个标志物。
A、1
B、2
C、3
D、4
10、在投掷类项目中，运动员应在器械 后方可离开投掷圈或助跑道，否则应判为失败。
A、出手
B、半空中
C、落地
D、滑行
11、铅球投掷圈内沿直径是 。
A、2.5米
B、2.4米
C、2.3米
D、2.135米
12、标枪比赛，运动员试掷成功，主裁判举 旗；试掷失败，主裁判举 旗。
A、白 红
B、白 黄
C、黄 红
D、红 白
13、跳远起跳线至落地区近端的距离不得少于 。
A、1米
B、1~3米
C、3米
D、4米
14、单项100米比赛起跑时， 次犯规应取消该运动员比赛资格。
A、1
B、2
C、3
D、4
15、接力赛跑时， 负责为第一棒运动员准备接力棒。
A、发令员
B、助理发令员
C、召回发令员
D、发令协调员
16、径赛起点的裁判一般包括 、 和 。
A、发令员
B、召回发令员
C、助理发令员
D、检查员
17、铅球运动员在试掷中出现 、 、 、 情况，应判为试掷失败。
A、未在圈内完成动作
B、推铅球过程中身体任何部位触及圈外地面
C、未从铅球圈后半圈出圈或脚踩限制线
D、超过时限
18、接力项目运动员犯规的主要判断有： 。
A、是否有交接棒行为
B、是否有大声喧哗现象
C、掉棒后是否由掉棒人捡起
D、是否在接力区完成交接棒
19、按照比赛规则需要测量风速的项目有： 。
A、100米
B、110米栏
C、跳远
D、三级跳远
20、跑步项目中，决定跑速的两个主要因素是 和 。
A、步频
B、步长
C、蹬伸
D、维持身体平衡
21、在国际比赛三级跳远项目中，建议起跳线到落地区近端的距离：女子不少于 ；男子不少于 。
A、10米
B、11米
C、12米
D、13米
22、跨栏项目中的跨栏步是由 、 和 三个技术阶段组成。
A、起跨攻栏
B、腾空过栏
C、下栏着地
D、起跑到第一栏
23、田径短跑项目起跑器的安装方式有 、 和 。
A、普通式
B、拉长式
C、接近式
D、平行式
24、影响投掷远度的因素有 、 、 和 。
A、器械出手速度
B、器械出手角度
C、器械出手高度
D、器械的空中姿态与空气效应
25、跨栏运动员在比赛中出现 、 、 和 情况，应判为犯规。
A、运动员没有跨越任何栏架
B、运动员有意碰撞或撞倒栏架
C、手臂摆动影响或阻碍他人跑进
D、因跌入邻道阻挡和阻碍他人比赛
26、跳高比赛时，运动员可以在 。
A、主裁判事先宣布的横杆升高计划中的任何一个高度上开始起跳
B、也可在以后任何一个高度上根据自己愿望决定是否试跳
C、不可在以后任何一个高度上根据自己愿望决定是否试跳
D、随意高度开始起跳
27、背向滑步推铅球技术可分为 、 、 、 和维持身体平衡技术阶段。
A、握持球
B、滑步
C、转换或过渡
D、最后用力
28、根据流体力学原理，顺风情况下，标枪的出手角度和倾斜角度应 ；微逆风情况下，标枪的出手角度和倾斜角度应 。
A、增大
B、减小
C、适中
D、不变
29、投掷项目的助跑形式主要有 、 和 三种方式。
A、以下都不对
B、助跑
C、旋转
D、滑步
30、跳远的空中姿势有 、 和 三种。
A、蹲踞式
B、挺身式
C、走步式
D、以上均不对
31、在跳高比赛中，跳高架立柱与落地区之间至少应有50厘米的空隙，以免由于落地区移动而触及立柱，导致横杆掉落。
32、跨栏跑比赛中碰倒栏架即应判为犯规。
33、运动员应跨越每一个栏架，如果没有做到将被取消比赛资格。
34、在100米跑比赛时，100米的距离是从起点线的后沿至终点线的前沿。
35、铅球投掷圈内沿直径为2.135米，投掷圆心角为34.92度。
36、田径规则规定，所有跨栏跑项目均为分道跑，运动运应自始至终在各自分道内跑进。
37、跨栏项目中的栏间跑技术三步步长呈现“小-大-中”的特点。
38、在短跑项目中初学者训练阶段的任务是，针对运动员的个人特点，进一步完善短跑主项的技术、战术与节奏；提高运动员的各种专门素质能力和水平。
39、手计时应从发令枪或批准的发令器材发出的声音开始，直至运动员的躯干（不包括头、颈、四肢）的任何部位抵达终点线后沿垂直面的瞬间为止。
40、在铅球比赛中人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。
41、跳远落地后向后走出沙坑，应判为犯规成绩无效。
42、跳高运动员的起跳，采用双脚、单脚都可以。
43、标枪枪身落在分角线上，枪尖落地点在投掷区内，裁判判为犯规，外场举了红旗。
44、投掷比赛中，在时限尚余15秒钟时应持续举起黄旗。
45、标枪运动员在助跑时，枪尾触地应判罚犯规。
第一节 田径基础知识随堂测验
1、奥林匹克格言、口号或奥林匹克座右铭是 、 、 。
A、更快
B、更高
C、更强
D、更有利
2、人基本素质包括 、 、 、 。
A、速度
B、力量
C、耐力
D、柔韧和灵敏
3、田径包括 、 、 、 个项目群。
A、走
B、跑
C、跳
D、投
第一节 田径基础知识随堂测验
1、古代奥林匹克运动会最初举行的项目是 。
A、田径
B、拳击
C、赛马
D、角斗
2、第一届现代奥林匹克运动会举办时间为 。
A、公元前776年
B、1992年
C、1894年
D、1896年
3、常在奥运会闭幕式上颁奖的项目是 。
A、马拉松
B、拳击
C、赛马
D、摔跤
第一节 田径基础知识随堂测验
1、田径运动具有 、 、 、 等功能。
A、健身
B、健心
C、对体育产业的促进
D、社会适应
2、田径运动的健身功能有 、 、和 等体现方式。
A、耐力
B、速度
C、力量
D、社会适应
3、古希腊认为跑步是： 、 、 。
A、如果你想聪明，跑步吧
B、如果你想健美，跑步吧
C、如果你想强壮，跑步吧
D、如果你想舒适，跑步吧
第二节 田径运动的特点与发展趋势随堂测验
1、以下哪项不属于现代田径运动发展的特点
A、选材的科学性和早期培养
B、注重运动训练科学监控在训练中的运用
C、各项目技术和训练手段不断创新
D、注重培养计划的统一性
2、短距离跑项目的技术发展阶段不包括
A、后蹬式
B、摆动式
C、前倾式
D、驱动式
3、注意个体差异和田径训练，因材施教,不包括
A、个性化的运动项目
B、个性化的教练员
C、个性化的训练方法
D、个性化的训练负荷
第二节 田径运动的特点与发展趋势随堂测验
1、随着比赛机会日益增多，比赛周期出现了一些变化，下列哪项不属于
A、小型化
B、模块化
C、灵活化
D、板块化
2、撑杆的改进经历了四个阶段，不包括
A、木杆
B、竹杆
C、橡皮杆
D、金属杆
3、以下哪项不属于现代田径运动的发展趋势
A、田径运动的科学化
B、运动负荷准确性的定性化和定量化
C、更加注重营养保障和心理训练营养
D、田径运动基础知识学习碎片化
田径运动的内容与发展趋势-单元测验题
1、田径包括 个项目群。
A、走
B、走、跑、跳、投
C、跑
D、跳、投
2、在奥运会闭幕式上颁奖的项目是 。
A、拳击
B、马拉松
C、摔跤
D、赛马
3、田径的健身功能的不包括 。
A、耐力
B、速度
C、力量
D、社会适应
4、当前田径运动发展的趋势是比赛机会日益增多，训练周期小型化、模块化、板块化。
5、运动员选材是运动训练的开始环节，科学选材是成功的一半，科学的选材加上科学的训练方法，是运动员成才的关键。
6、1896年现代奥林比克运动会开幕。
7、田径运动的基础训练阶段，一般在14至15岁。
8、随着体育运动飞速发展，比赛越来越商业化、运动员职业化趋势明显。
9、我国基层田径教练员整体业务素质水平，直接影响到基层青少年田径运动员的训练水平。
10、冰疗、理疗、冷热水浴都是有助于比来恢复的物理治疗手段。
11、青少年田径运动员训练分为引导训练阶段、基础训练阶段、初级专项训练阶段。
12、合理的营养是保证运动员训练和比赛状态的物质基础，同时也是运动员能够接受大强度训练的物质保障。
13、古希腊认为跑步可以使人聪明、强壮、健美。
14、体能训练分为一般体能训练和专项体能训练。
15、撑杆跳高撑杆的改进经历了木杆、竹杆、玻璃纤维杆3个阶段。
16、撑杆跳高撑杆的改进经历了木杆、竹杆、玻璃纤维杆3个阶段。
田径运动的内容与发展趋势-单元作业
1、田径运动的主要功能是什么？
2、结合自己喜欢的田径专项，简述该项目的现状及发展趋势。
第二章 田径的基本训练方法
第一节 田径基本训练方法1随堂测验
1、改善肌肉神经调节能力的训练量应该是运动员最大力值的 强度进行重复练习。
A、60%以上
B、70%以上
C、80%以上
D、90%以上
2、本讲共讲授了几种训练方法？
A、5
B、6
C、7
D、3
3、力量训练主要包括 、 、 三种类型。
A、最大力量
B、快速力量
C、力量耐力
D、平均力量
第一节 田径基本训练方法1随堂测验
1、反应速度敏感期是 。
A、7-12岁
B、5-7岁
C、3-5岁
D、6-8岁
2、属于田径运动的速度是 。
A、心里调节速度
B、反应速度
C、动作速度
D、位移速度
3、移动速度概念是指人体在特定方向上身体重心唯一的速度，以单位时间内机体移动的距离为评定指标。
第二节 田径基本训练方法2随堂测验
1、体能训练有 、 、 方面。
A、身体形态训练
B、身体素质训练
C、身体机能训练
D、心理素质训练
2、技术训练分为分解技术训练和完整技术训练两部分。
3、身体训练是指发展力量、 耐力、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
第二节 田径基本训练方法2随堂测验
1、悬吊训练是通过绳索把身体某一部分吊起来，造成身体的 ，再进行训练，以便达到强化躯干肌肉力量等目的。
A、紧张状态
B、不稳定状态
C、感觉灵敏度增强
D、不舒适感
2、本讲内容主要讲授了几种训练方法？
A、7
B、5
C、6
D、4
3、瑞士球练习可以创造非稳定的环境促进肌肉功能恢复和发展关节稳定性方面起着重要的作用。
第三节 田径基本训练方法3随堂测验
1、2019年多哈田径世锦赛上中国队共夺得 枚金牌。
A、2
B、3
C、4
D、1
2、田径项目是以 为核心的体能类项目。
A、速度
B、耐力
C、柔韧性
D、心理素质
3、优秀的短跑运动员不但要有突出的绝对速度，还应有适合的 。
A、心理素质
B、爆发力水平
C、有氧能力
D、速度节奏
第三节 田径基本训练方法3随堂测验
1、练习对发展髋的能力十分有益。
A、长跑
B、纵跳
C、高抬腿
D、深蹲
2、根据希尔方程，肌肉迅速收缩的时候，肌肉产生的力量 。
A、较大
B、较小
C、不变
D、不一定
3、当前，优秀跳高运动员的起跳角度 。
A、小于40度
B、约为50度
C、大于60度
D、30度左右
田径的基本训练方法-单元测验
1、通常把力量素质分为 、快速力量及力量耐力三种不同类型。
A、最大力量
B、最小力量
C、平均力量
D、一般力量
2、反应速度素质敏感期是在 。
A、13至15岁
B、3至6岁
C、15至18岁
D、7至12岁
3、最大力量的提高取决于运动员的 增加和肌肉的神经能力的改善，主要包括增大肌肉横断面和改善肌肉神经调节能力的训练方法和手段。
A、肌腱粗细
B、肌肉生理横断面
C、肌纤维长度
D、脂肪厚度
4、身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
A、心理
B、耐力
C、反应
D、平衡
5、技术训练是分为 和完整技术训练的。
A、分解技术训练
B、专项技术训练
C、部分技术训练
D、基础技术训练
6、本单元提过的新田径训练手段不包括 。
A、悬吊训练
B、栏架组合训练
C、史密斯架组合训练
D、弹力带组合训练
7、最大力量的提高取决于运动员肌肉生理横断面的增加和肌肉的神经能力的改善。
8、动作速度概念是指人体或人体某一部分快速完成动作的能力。
9、战术是指运动员在比赛中根据自己的训练水平及其对对手的分析为争取好的成绩或名次所采取的比赛方法。
10、技术训练，技术训练是指运用专门的训练手段完善和提高运动员专项技术所进行的训练过程。
11、恢复训练是指训练与比赛结束时，采用各种手段与方法消除生理和心理疲劳的训练。
12、心理训练它实际上是使运动员在心理上适应训练和比赛的一种训练任务。
13、田径运动教学训练的基本内容有身体训练、技术训练、战术训练、恢复训练和心理训练。
14、国际优秀男子跳远运动员的起跳成绩约为0.011秒。
15、田径运动是通过速度来表现力量的。
16、竞走是我国田径传统优势项目。
17、肌肉收缩越快时的肌力较大。
18、在2019年多哈田径世锦赛上，中国选手巩立姣卫冕了女子铅球冠军。
19、身体训练是指发展力量、 、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
20、瑞士球也称为健身球，该运动最早起源于 。
田径的基本训练方法-单元作业
1、根据本课程对我国田径训练发展趋势的分析，结合自己熟悉的田径专项，谈一谈当前该项目训练发展的趋势。
第三章 投掷类专项体能与技术训练 1
第一节铅球运动的形成与发展随堂测验
1、男子铅球的标准重量是？
A、4千克
B、7千克
C、7.257千克
D、7.26千克
2、最初，推铅球比赛像举重一样，按体重分级别进行。后来取消了这个制度。
3、1896年第一届奥运会上，铅球就被列为男子比赛项目。
第二节 现代铅球技术发展趋势随堂测验
1、美国运动员巴恩斯在1990年以23.12米的成绩创造男子铅球世界纪录时采用的是什么技术？
A、垫步推铅球技术
B、背向滑步推铅球技术
C、旋转推铅球技术
D、原地推铅技术球
2、20世纪50年代至70年代中期是背向滑步推铅球的盛行阶段。
3、男子铅球在旧中国第一届全运会上被列为正式比赛项目。
第三节 铅球竞赛规则与裁判法随堂测验
1、每名运动员的成绩取其所有试掷中最优的成绩作为最终成绩进行排名，如遇成绩相等，应以其次优成绩判定名次，如次优成绩仍相等，则以第三优成绩判定，以此类推。
2、铅球应用实心铁、铜或其他硬度不低于铜的金属制成，或由此类金属制成外壳，中心灌以铅或其他固体材料。
3、参赛运动员超过8人，应允许每人按照大会抽签顺序试掷 次。
4、裁判员在运动员试掷完成后举旗示意， 旗表示成功。
投掷类专项体能与技术训练 1-单元测验
1、女子推铅球全国记录创造者是李梅素,成绩为21.76米。
2、要保证获得较快的铅球出手速度, 就要追求完整技术动作的合理节奏, 即该慢则慢, 该快则快。
3、美国运动员巴恩斯在1990年以23.12米的成绩创造男子铅球世界纪录时采用的是 技术。
4、知道目前为止， 技术仍然是许多世界顶尖女铅球运动员的主流技术。
5、现代推铅球技术发展过程中，运动员的铅球出手角度有 趋势。
投掷类专项体能与技术训练 1-单元作业
1、根据你对本单元学习内容的理解，谈谈现代推铅球技术发展过程及未来的发展趋势。
第四章 投掷类专项体能与技术训练 2
第一节 铅球的基本技术动作随堂测验
1、推铅球结束时，躯干仍然保持直立，不要左倒或前倾。
2、学习背向旋转推铅球技术时，在旋转过程中，应尽可能地减少身体腾空的时间，以保证良好的超越器械及旋转与最后用力的紧密衔接。
3、在学习背向滑步推铅球初期，就要重视滑步与 的衔接。
第二节 铅球专项技术教学随堂测验
1、现代推铅球技术有背向滑步推铅球和 两种。
2、滑步技术包括预备姿势、 和滑步三个环节。
3、最后用力阶段可分为 部分和爆发用力部分。
第三节 铅球专项训练介绍随堂测验
1、国内外研究表明，优秀铅球运动员滑步阶段获得的速度约为出手速度的（）。
A、10%
B、15%
C、20%
D、25%
2、适合三级运动员（初级）训练阶段的训练要点为（）。
A、专门训练为主
B、轻器械训练为主
C、中小强度练习为主
D、量的重复为主
3、年龄较大的运动员由于身体恢复较慢，技术练习应采用 的训练方法。
投掷类专项体能与技术训练 2-单元测验
1、学习背向滑步技术的主要内容不包括 。
A、徒手团身模仿练习
B、徒手背向滑步成最后用力姿势
C、学习侧向旋转技术
D、持实心球或胶球完成背向滑步动作
2、完整的背向滑步推球技术包括握球持球、滑步、转换 以及维持身体平衡。
A、最后用力
B、旋转
C、跳起
D、向上抛球
3、在训练负荷的安排上，教练员要对运动员做到区别对待。
4、铅球运动员的预备姿势站立有立姿和蹲姿。
5、现代推铅球主流技术有背向滑步推铅球和 两种。
6、三级运动员（初级）训练阶段的力量训练要点为应以 器械为主，以中小强度练习为主。
投掷类专项体能与技术训练 2-单元作业
1、请结合本单元学习的内容及自身对背向滑步推铅球动作的理解，谈一谈在该技术教学与训练中应注意哪些问题。
第五章 投掷类专项体能与技术训练 3
第一节 标枪运动的形成与发展随堂测验
1、掷标枪是人体通过助跑和交叉、投掷步，使标枪产生一定的预先速度，然后利用身体肌肉的爆发力和鞭打用力技术将标枪掷出的一项体育运动。
2、1984年，民主德国运动员霍恩创造了 米的男子标枪世界纪录。
3、目前，正式比赛项目的男子标枪重800克，长260～270厘米；女子标枪重 克，长220～230厘米。
第二节 现代标枪技术发展趋势随堂测验
1、截止到2001年底，男子标枪的世界纪录是捷克运动员 于1996年创造的98.48米。
A、泽列兹尼
B、塔费尔迈耶
C、艾里尔
D、迪森
2、2019年多哈田径世锦赛上女子标枪运动员刘诗颖获得亚军，吕会会夺得铜牌，标志着我国女子标枪运动水平跻身世界最前列，并形成团队优势。
3、从掷标枪的技术和训练历史演变情况，可以将标枪运动的发展过程分为 个阶段。
第三节 掷标枪竞赛规则与裁判法随堂测验
1、投掷弧可以由木质材料，或防腐蚀性的金属材料，或其他适宜材料制成。
2、器材落地后，落点裁判员判定是否有效。有效，不举旗，进行成绩丈量；落点无效，上举红旗，以示落点投掷失败。
3、标枪是由三个主要部分组成，有枪头、枪身和 。
4、男子标枪重800克，女子标枪重 克。
投掷类专项体能与技术训练 3-单元测验
1、当前，亚洲女子标枪记录的保持者是我国运动员 。
A、刘诗颖
B、吕会会
C、赵庆刚
D、李玲蔚
2、男子标准标枪的重量是 克。
A、600
B、700
C、800
D、500
3、掷标枪运动起源于古代人类为了生存狩猎、在战斗中投枪消灭敌人。
4、公元前708年在古希腊奥林匹克运动会上，掷标枪就已列入五项运动比赛的单项之一。
5、从掷标枪的技术和训练历史演变情况，可以将标枪运动的发展过程分为 个阶段。
6、1986年起改用的男子新型标枪，重心向前移 厘米，并加粗了枪尾部直径，使标枪的滑翔性能有所降低，飞行远度有所下降，且枪尖更容易先着地。
投掷类专项体能与技术训练 3-单元作业
1、请结合自身对标枪运动的认识阐述现代标枪技术的不同发展阶段及其特点。
第六章 投掷类专项体能与技术训练 4
第一节 标枪的基本技术动作随堂测验
1、掷标枪时应采用直线助跑，距离一般为25～35米。助跑动作要自然、流畅，节奏鲜明。
2、标枪出手后，运动员必须迅速阻止身体继续向前运动，此时，运动员右腿应及时向前跨出一步、降低身体重心，积极制动。
3、我们将掷标枪技术分为握持枪、助跑、 和维持身体平衡四个部分。
第二节 标枪专项技术教学随堂测验
1、“鞭打”动作效果较差时要注意发展 的柔韧性。
A、肩关节
B、腕关节
C、肘关节
D、髋关节
2、最后用力左支撑不好可能是因为最后一步支撑制动效果差表现为左腿支撑差，右腿过早前迈。
3、标枪技术教学中应突出强调的主要技术动作环节有：正确的最后用力顺序、沿标枪纵轴用力、助跑与投掷步的节奏及二者的衔接、 动作的形成、“鞭打”用力技术动作、稳定的左侧支撑等。
第三节 标枪专项训练介绍随堂测验
1、以下哪一项不是掷标枪的动作特点。
A、速度快
B、柔韧性强
C、爆发力强
D、技术较为复杂
2、安排多年训练负荷时应从以下几方面予以考虑。
A、逐渐增加训练负荷量
B、逐浙提高专项训练强度
C、全年安排技术练习
D、安排比赛
3、三级到二级运动员掷标枪的训练较少采用大重量的杠铃练习和投掷重器械。
4、二级到一级运动员掷标枪技术训练应以完整技术练习为主，建立正确的完整技术动力定型。
投掷类专项体能与技术训练 4-单元测验
1、以下哪一项不是掷标枪的动作特点。
A、速度快
B、柔韧性强
C、爆发力强
D、技术较为复杂
2、学习全程助跑掷标枪技术的教学方法不包括哪一项。
A、100米持标枪助跑练习。
B、持标枪助跑接投掷步练习
C、短程中速助跑掷标枪
D、丈量步点，全程助跑掷标枪
3、最后用力左支撑不好可能是因为最后一步支撑制动效果差表现为左腿支撑差，右腿过早前迈。
4、标枪运动员在少年时期安排力量训练时，应以小力量和快速力量的练习为主。进入青年时期后应逐渐增加大力量练习的比例。
5、我们将掷标枪技术分为 、助跑、最后用力和维持身体平衡四个部分。
6、投掷步的任务是在尽量减小预跑速度损失的基础上，充分、有效地完成引枪、交叉步和 为完成最后用力动作创造有利条件。
投掷类专项体能与技术训练 4-单元作业
1、简述标枪教学的步骤与方法。
第七章 跳跃类专项体能与技术训练1
第一节 跳远运动的形成与发展随堂测验
1、跳远是世界最古老的竞技项目之一。
2、现代跳远运动由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。
3、男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
第二节 现代跳远技术发展趋势随堂测验
1、目前我国男子跳远全国记录的保持者是 。
A、李金哲
B、黄耿
C、劳剑峰
D、王嘉男
2、古代奥运会上就有跳远项目的比赛。
3、美国运动员鲍威尔把比蒙保持23年的跳远世界纪录改写为8.95米。
第三节 跳远竞赛规则与裁判法随堂测验
1、测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。
2、主裁判负责判定运动员试跳的成功与失败，监督成绩的测量。
3、运动员起跳犯规，特别是橡皮泥显示板上仅有少量痕迹时，橡皮泥显示板管理员应稍后待运动员自行观察犯规情况后，再更换或修补橡皮泥显示板。
跳跃类专项体能与技术训练1-单元测验
1、目前主流的男子优秀运动员跳远姿势是 。
A、走步式
B、跨越式
C、蹲踞式
D、挺身式
2、20世纪90年代，世界优秀运动员的助跑速度，尤其是最后几步（10米左右）则表现为 。
A、不断减速
B、不断加速
C、均速助跑
D、看板助跑
3、我国优秀女子跳远运动员有 。
A、姚伟丽
B、肖洁萍
C、邹娃
D、李金哲
4、现代跳远运动由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。
5、美国运动员鲍威尔把比蒙保持23年的跳远世界纪录改写为8.95米。
6、我国古代并没有跳远一词，与之相近的有拔距和 。
跳跃类专项体能与技术训练1-单元作业
1、简述现代跳远技术的发展过程并指出代表性人物。
第八章 跳跃类专项体能与技术训练2
第一节 跳远的基本技术动作随堂测验
1、跳远的完整技术是由助跑、 、空中动作和落地四个部分组成的。
A、起跳
B、踏板
C、腾空
D、以上都不是
2、优秀男子跳远运动员大都采用 ，优秀女子跳远运动员大都釆用挺身式。
A、走路式
B、跑步式
C、走步式
D、蹲踞式
3、优秀跳远运动员最后几步的助跑技术主要表现为两种技术特征，一种是最后几步的步长相对缩短，步频明显加快，另一种是在步长相对稳定的情况下，加快步频。
4、有些优秀运动员（如鲍威尔）为了更好地前伸双腿，甚至采取了上体稍后仰的动作。
第二节 跳远专项技术教学随堂测验
1、挺身式跳远空中动作注意摆动腿的下放、挺胸展髋、 ，防止仰头挺腹。
A、下肢前伸
B、下肢放松
C、上肢放松
D、躯干放松
2、上板起跳时，强调速度，不强调 ；强调向前跳，不强调向上跳。
A、姿势
B、力量
C、动作
D、以上都不对
3、为了使学生有一个准确踏板的概念，但又不过于拘束，可在起跳的地方画个起跳区。随着助跑的稳定和动作的熟练，逐渐缩小起跳区，使之接近起跳板的宽度。
第三节 跳远专项训练介绍随堂测验
1、现代优秀跳远运动员的特征有哪些。
A、身材较高
B、绝对速度快
C、运动协调性好
D、具有良好的心理素质
2、跳远的技术动作主要包括哪四项。
A、助跑
B、起跳
C、空中动作
D、落地
3、跳远训练的主要内容包括哪四项。
A、速度训练
B、力量训练
C、技术训练
D、协调性训练
跳跃类专项体能与技术训练2-单元测验
1、助跑时为给准确的踏板创造条件，哪一个点是不应该注意的。
A、固定起跑姿势、加速方式和助跑的节奏
B、正确设置助跑标志
C、对已确定的助跑距离，要根据变化的外界条件，如风力、风向、气温、助跑道的质地、比赛时间并结合自身状态，反复进行检査和调整，保证在比赛时准确地踏板。
D、注意对手的情况。
2、跳远最后几步的助跑是整个助跑技术的关键。在最后几步助跑时，既要保持和发挥 ，又要为起跳做好准备。
A、最高速度
B、较低速度
C、平均速度
D、任意速度
3、跳远是运动员通过高速助跑和快速起跳创造尽可能远距离的水平跳跃项目。
4、为了使学生有一个准确踏板的概念，但又不过于拘束，可在起跳的地方画个起跳区。随着助跑的稳定和动作的熟练，逐渐缩小起跳区，使之接近起跳板的宽度。
5、跳远的完整技术是由助跑、起跳、 和落地四个部分组成的。
6、改进和提高完整跳远技术时，要对动作质量提出较高的要求。注意结合个人特点改进技术，做到助跑与 连贯，跑得快，跑得准，跳得起。
跳跃类专项体能与技术训练2-单元作业
1、请结合本单元学习的内容及自身对挺身式跳远动作的理解，谈一谈在该技术教学与训练中应注意哪些问题。
第九章 跳跃类专项体能与技术训练3
第一节 跳高运动的形成与发展随堂测验
1、从技术上来看，跳高运动的发展大致经历了跨越式、剪式、滚式、俯卧式和 五个阶段。
A、背过式
B、背越式
C、背对式
D、飞跃式
2、正式把跳高列为体育项目，起始于英国。
3、我国跳高的全国纪录是男子2.39米，女子1.97米，分别是由朱建华和金玲创造的。
第二节 现代跳高技术发展趋势随堂测验
1、1968年美国运动员福斯贝里采用背越式技术，并以2.24米夺得墨西哥城奥运会金牌。
2、1957年，我国优秀女运动员郑凤荣以1.77米的成绩打破了 1.76米的女子跳高世界纪录，成为我国田径史上第一个创造世界纪录的运动员。
3、世界跳高运动水平的提高是通过增大起跳功率、加大腾起高度实现的，其途径是对人体极限运动能力的不断开发。
第三节 跳高竞赛规则与裁判法随堂测验
1、比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度，此计划直至比赛中只剩下1名已获胜的运动员或出现第一名成绩相等时为止。
2、如果2名或2名以上运动员最后跳过的高度相同，则在最后跳过的高度上试跳次数较少者名次列前。
3、跳高的决名次跳，相关运动员必须在每个高度上进行试跳，直至决出名次。
跳跃类专项体能与技术训练3-单元测验
1、最早的跳高比赛大约在1700年，当时被列为体操项目进行比赛。
2、目前男子跳高的世界纪录是2.45米。
3、1968年美国运动员福斯贝里采用 技术，并以2.24米夺得墨西哥城奥运会金牌。
4、在1983年和1984年，分别以2.37米、 2.38米和2.39米的成绩三破世界纪录。
5、提高跳高的过杆效率，既 身体重心与横杆之间的距离。
跳跃类专项体能与技术训练3-单元作业
1、简述跳高技术发展过程及今后的发展趋势？
第十章 跳跃类专项体能与技术训练4
第一节 跳高的基本技术动作随堂测验
1、背越式跳高技术的类型分为 、幅度型（力量型）和速度-幅度型。
A、速度型
B、技术型
C、力量-幅度型
D、以上都不对
2、背越式跳高技术的优越性在于能够利用助跑速度提高跳跃的效果。
3、助跑与起跳结合技术是跳高完整技术中十分重要的环节，在背越式跳高技术中尤为重要。
第二节 跳高专项技术教学随堂测验
1、跳高技术是由衔接紧密的几个技术环节所组成的，其中最重要、起决定作用的是 技术。
A、起跳
B、过杆
C、助跑
D、落垫
2、对初学跳高者，不宜过分强调起跳前 ，应要求在自然用力的情况下完成动作。
A、减低助跑速度
B、提高身体重心
C、降低身体重心
D、以上都不对
3、“以速度为中心”必须贯穿于跳高技术教学的全过程。
第三节 跳高专项训练介绍随堂测验
1、三级和二级跳高运动员的负荷训练一般专项训练占 。
A、30%
B、35%
C、40%
D、45%
2、根据三级和二级运动员的生长发育特点，力量训练的训练要点为 。
A、投掷练习为主
B、轻器械练习为主
C、跳跃练习为主
D、走跑练习为主
3、三级和二级跳高运动员训练的检查宜采用全面考核、 的方法。
跳跃类专项体能与技术训练4-单元测验
1、跳高的专项速度不包括什么。
A、助跑速度
B、助跑弧度
C、起跳速度
D、过杆速度
2、根据三级和二级运动员的生长发育特点，力量训练的训练要点为 。
A、轻器械练习为主
B、较重器械练习为主
C、跳跃练习为主
D、走跑练习为主
3、跳高技术是由衔接紧密的几个技术环节所组成的，其中最重要、起决定作用的是起跳技术。
4、背越式跳高技术的类型分为速度型、幅度型（力量型）和速度-幅度型。
5、背越式跳高的助跑路线大多采用 形曲线。
6、“以 为中心”必须贯穿于跳高技术教学的全过程。
跳跃类专项体能与技术训练4-单元作业
1、请结合本单元学习的内容及自身对背越式跳高技术的理解，谈一谈在该技术教学与训练中应注意哪些问题。
第十一章 短跑专项体能与技术训练1
第一节 短跑运动的形成与发展随堂测验
1、米跑是短跑的正式比赛项目。
A、50
B、200
C、800
D、110
2、一个“斯太地（stadion）”的距离为 米。
A、100
B、200
C、150
D、192.27
3、1896年，第1届现代奥运会设男子100m和400m比赛。
第二节 现代短跑技术发展趋势随堂测验
1、现代短跑技术可概括为松、 、大三个字。
A、快
B、平
C、慢
D、以上都不对
2、现代短跑技术更加注重在高速跑中的 技术。
A、加速
B、放松
C、抬腿
D、后蹬
3、中国第一个平男子百米世界纪录（跑出10.0秒的手计时成绩）的运动员是陈家全。
第三节 短跑竞赛规则与裁判法随堂测验
1、起点裁判员的任务是按照比赛时间、组次和道次组织运动员参加比赛。
2、判定运动员到达终点的名次时，我们要以运动员的躯干（不包括头、颈和四肢）的任何部位抵达中点线后沿垂直面的顺序为准。
3、出现起跑犯规的情况以后，助理发令员应当给犯规的运动员出示 牌。
短跑专项体能与技术训练1-单元测验
1、早在公元前776年举行的第一届古代奥运会就出现了短跑竞赛项目。
2、中国第一位正式进入百米9秒关口的运动员是苏炳添。
3、现代短跑技术更加注重在高速跑中的 。
4、1900年第二届现代奥运会200米跑比赛是在 上进行。
5、《田径运动规则》规定，短跑比赛一律采用 起跑，并规定在“预备”口令发出后，运动员四肢必须支撑地面。
短跑专项体能与技术训练1-单元作业
1、根据你对本单元学习内容的理解，谈谈短跑技术的产生发展过程及未来的发展趋势。
第十二章 短跑专项体能与技术训练2
第一节 短跑的基本技术动作随堂测验
1、短跑比赛项目包括男、女100米、200米、400米，4×100米接力、4×400米接力，室内和少年比赛的距离有 米。
A、60
B、50
C、80
D、120
2、短跑全程技术按技术动作的变化可分为起跑、起跑后的 、途中跑和终点跑四个部分。
A、加速跑
B、过程跑
C、过渡跑
D、积极跑
3、途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。
第二节 短跑专项技术教学随堂测验
1、练习短跑中腿的折叠高抬前摆技术是 练习。
A、后踢腿
B、高抬腿
C、前摆腿
D、前踢腿
2、短跑运动是速度的体现，短跑训练是以 为核心，高强度训练和长时间恢复为特征的高质量的训练。
A、速度
B、技术
C、力量
D、以上都不对
3、慢跑对于很多运动来说都是有效的热身活动，它们能增加肌肉和血液的温度，从而使整个身体的温度升高，减小运动中受伤的风险。
短跑专项体能与技术训练2-单元测验
1、“途中跑”中腿前摆太低的纠正方法有哪些？
A、反复练习后踢臀跑(折叠跑)，要求脚后跟快速向臀部靠近
B、加强抬大腿肌群的力量练习
C、反复练习高抬腿跑过渡到跑，保持收腹、提臀、紧腰的稍前倾姿勢
D、加强起跑的反应练习
2、短跑运动是速度的体现，短跑训练是以技术为核心，高强度训练和长时间恢复为特征的高质量的训练。
3、运动员从直道进入弯道时，身体应有意识地向内倾斜，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度，身体应向圆心方向倾斜。
4、蹲踞式起跑分为各就位、预备、 三个部分。
5、短跑全程技术按技术动作的变化可分为起跑、起跑后的加速跑、 和终点跑四个部分。
6、短跑专项教学中的每一种练习都是完整技术的分解动作，要加强 ，注意动作间的有机衔接，反复体会练习的作用。
短跑专项体能与技术训练2-单元作业
1、根据本单元学习内容说一说对短跑技术教学的理解。
第十三章 短跑专项体能与技术训练3
第一节 接力跑介绍随堂测验
1、目前在大型室外田径比赛中，有男女4*100米接力和 米接力跑。
A、2*400
B、4*400
C、4*200
D、以上均不对
2、接力跑是田径运动中唯一以集体形式出现的竞赛项目，由于其竞争激烈，成为最具吸引力和令人瞩目的项目。
3、接力跑形式多样，基本可以分为田径赛场内的接力跑和公路接力跑。
第二节 短跑专项训练介绍随堂测验
1、初学者训练阶段，每周训练次数应为 。
A、1~2次
B、2~3次
C、3~4次
D、4~5次
2、现代高水平短跑运动员每年参加 的比赛。
A、10~20次
B、20~30次
C、30~50次
D、50~70次
3、针对短跑的各肌群力量练习，常用的方法有 。
A、负重深蹲
B、杠铃卧举
C、抗阻牵引
D、游泳
短跑专项体能与技术训练3-单元测验
1、持棒起跑时，接力棒不能触及起跑线及起跑线 的地面。
A、后面
B、前面
C、左边
D、右边
2、针对短跑的各肌群力量练习，不常用的方法有 。
A、负重深蹲
B、杠铃卧举
C、抗阻牵引
D、游泳
3、一级运动员训练阶段以选择年满18岁的青少年为宜，每周训练6〜8次，每次为2小时左右。
4、一级运动员训练阶段的训练具有明显的专项化特点。专项技术、素质和心理训练的比重显著增加，而训练手段、量和强度的增加主要是增加专项训练和比赛次数。
5、接力跑形式多样，基本可以分为田径赛场内的接力跑和 。
6、传接棒的练习方法主要有两两交接练习和 交接练习。
短跑专项体能与技术训练3-单元作业
1、请结合本单元学习的内容及自身对接力跑及短跑训练的理解，谈一谈在该短跑训练中应注意哪些问题。
第十四章 跨栏专项体能与技术训练1
第一节 跨栏运动的形成与发展随堂测验
1、刘翔 年奥运会夺得冠军。
A、2000
B、2004
C、2008
D、2012
2、年，跨栏跑被列为现代奥运会的正式比赛项目。
A、1984
B、1894
C、1900
D、1912
3、跨栏跑产生于 ，兴起于 ，发展于 。
A、英国；欧洲；美国
B、美国；欧洲；英国
C、欧洲；美国；英国
D、英国；美国；欧洲
第二节 现代跨栏技术发展趋势随堂测验
1、目前110米栏的世界纪录为12.80秒，由 在2012年9月8日创造。
A、梅里特
B、刘翔
C、罗伯斯
D、约翰逊
2、跨栏跑技术的演变和发展经历了三个重要的发展阶段，即跳栏阶段、探索合理的过栏姿势阶段、对跨栏跑技术全面认识阶段。
3、当前，提高跨栏跑成绩不仅从缩短过栏时间上挖潜力，而且更重视下栏后的速度;表现出过栏与栏间跑的技术浑然体，跨栏周期速度快，节奏性强，体现了从跨栏向跑栏发展的趋势。
第三节 跨栏竞赛规则与裁判法随堂测验
1、跨栏跑有两位检查主裁判，一位检查主裁判在终点统领全局，另一位检查主裁判在起点。
2、栏架要放置在分道的跑道上，栏架底座的支架应该指向运动员跑来的方向，即逆运动方向。
3、在跨栏比赛中，运动员越过栏架时摆臂幅度经常会很大，会击打或者干扰到临近其他道次的运动员，这种情况通常会被检查员或被正对跑道的摄像机发现，这也是违背比赛规则的，会被取消比赛资格。
跨栏专项体能与技术训练1-单元测验
1、跨栏跑真正被公众所周知是在1865年， 的牛津大学与剑桥大学所举办的一场田径对抗赛中，就设置了跨栏项目。此次比赛奠定了跨栏跑在田径运动中的基本地位。
A、英国
B、美国
C、荷兰
D、欧洲
2、形栏架确定之后，跨栏跑运动才进人了全面发展的时期。
A、T
B、⊥
C、∟
D、栅栏
3、多哈世锦赛男子110米栏决赛中，首次获得世锦赛决赛资格的中国队名将谢文骏获得第四。
4、2006年7月12日，在国际田联超级大奖赛洛桑站比赛中，奥运会冠军刘翔成功卫冕，并以12.88的成绩打破了尘封13年之久的12.91的世界纪录。
5、当前，在运动训练中更重视提高运动员 和跑跨、跨跑相结合的能力，大大缩小了跨与跑在动作外形、速度变化、肌肉用力转换等方面的差别。
6、跨栏跑技术的演变和发展经历了三个重要的发展阶段，即 、探索合理的过栏姿势阶段、对跨栏跑技术全面认识阶段。
跨栏专项体能与技术训练1-单元作业
1、根据本单元的学习内容谈谈自己对跨栏跑运动及技术产生发展的理解。
第十五章 跨栏专项体能与技术训练2
第一节 跨栏的基本技术动作随堂测验
1、110米栏途中跑是由 个跨栏周期组成，跨栏跑周期包括一个跨栏步和栏间3步跑。
A、8
B、10
C、9
D、7
2、110米跨栏跑全程跑的技术可以分为起跑至 、途中跑技术、终点冲刺跑技术3部分。
A、第1栏技术
B、加速跑
C、途中跑
D、第二栏
3、过栏技术由起跨攻栏、 、下栏着地构成。
A、跑动过栏
B、腾空过栏
C、起跳过栏
D、腾空下栏
第二节 跨栏专项技术教学随堂测验
1、摆动腿技术要领为：抬、压、撑、趴。
2、跨栏跑整体技术中突出“跑跨”和“ "的动作衔接。
3、本课程介绍的整个教学过程分为形成轮廓、改进技术细节、 三个教学阶段。
第三节 跨栏专项训练介绍随堂测验
1、一级运动员训练时应该着重发展 素质，改进技术，使专项成绩明显提高。
A、综合身体
B、绝对力量
C、快速力量
D、柔韧
2、在初学者进行跨栏跑的基本动作练习和训练时,应把难度降至最低。
3、二级运动员训练时，在全面发展运动技能的基础上着重发展跨栏跑技术,尤其是要初步形成良好的跨栏跑 。
跨栏专项体能与技术训练2-单元测验
1、一级运动员的训练前期，一般 占训练总量的30%~40%,后期占25%~30%。
A、力量训练
B、身体训练
C、柔韧性训练
D、技术训练
2、下第 栏后，运动员进入冲刺跑阶段，此时不要过分紧张和局促，要借助于加快两臂和两腿的摆动，全力冲向终点撞线。
A、9
B、8
C、10
D、11
3、二级运动员的训练特点是在全面发展身体素质的前提下,着重发展力量、速度和灵敏性;在全面发展运动技能的基础上着重发展跨栏跑技术,尤其是要初步形成良好的跨栏跑节奏感。
4、当今跨栏跑技术发展的走向是动作快速、实用、简化;技术特征是注重跑速和全程节奏;整体技术中突出“跑跨”和“跨跑"的动作衔接;是以跑的概念去完成全程栏的技术动作。
5、是指从下栏着地点到过下一栏起跨点间的距离。
6、跨栏跑对初学者训练既要求学习和掌握动作,又要求全面发展 ,增强体质。
跨栏专项体能与技术训练2-单元作业
1、请结合本单元学习的内容及自身对跨栏跑技术的理解，谈一谈在该技术教学与训练中应注意哪些问题。
期末考试（主要类型为单选题、多选题和判断题。）
期末考试
1、径赛项目中，判定运动员到达终点的名次，是以运动员身体的 部位抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为准。
A、头
B、四肢
C、躯干
D、颈
2、凡在跑道上举行的各项手计时的成绩，都要换算成 。
A、0.001秒
B、0.01秒
C、0.1秒
D、整秒
3、国际比赛成年男子110米栏的栏架高度应为 米。
A、0.762
B、0.84
C、0.914
D、1.067
4、在栏架横木顶端中央至少要施加相当于 的力才能使栏架推倒，方为合格。
A、3.6千克
B、3.5千克
C、3.4千克
D、3.0千克
5、在接力赛中，是否在接力区内完成传接棒，仅取决于 。
A、两名运动员的身体或四肢的位置
B、传棒运动员的身体或四肢的位置
C、接棒运动员的身体或四肢的位置
D、接力棒的位置
6、田径竞赛规则规定，在短跑比赛中运动员必须采用 起跑，必须使用起跑器，要按发令员的口令完成起跑动作。
A、蹲踞式
B、站立式
C、半蹲式
D、分立式
7、在跨栏项目放置栏架时，栏板后沿应与跑道上放置栏架的栏位线 重合。
A、前沿
B、后沿
C、边缘
D、中间线
8、在三级跳远中，单足跳时应用 落地，跨步跳时用 落地，然后完成跳跃动作。
A、起跳腿 摆动腿
B、摆动腿 摆动腿
C、摆动腿 起跳腿
D、起跳腿 起跳腿
9、在铅球项目比赛中，仅允许运动员使用 个标志物。
A、1
B、2
C、3
D、4
10、在投掷类项目中，运动员应在器械 后方可离开投掷圈或助跑道，否则应判为失败。
A、出手
B、半空中
C、落地
D、滑行
11、铅球投掷圈内沿直径是 。
A、2.5米
B、2.4米
C、2.3米
D、2.135米
12、标枪比赛，运动员试掷成功，主裁判举 旗；试掷失败，主裁判举 旗。
A、白 红
B、白 黄
C、黄 红
D、红 白
13、跳远起跳线至落地区近端的距离不得少于 。
A、1米
B、1~3米
C、3米
D、4米
14、单项100米比赛起跑时， 次犯规应取消该运动员比赛资格。
A、1
B、2
C、3
D、4
15、接力赛跑时， 负责为第一棒运动员准备接力棒。
A、发令员
B、助理发令员
C、召回发令员
D、发令协调员
16、径赛起点的裁判一般包括 、 和 。
A、发令员
B、召回发令员
C、助理发令员
D、检查员
17、铅球运动员在试掷中出现 、 、 、 情况，应判为试掷失败。
A、未在圈内完成动作
B、推铅球过程中身体任何部位触及圈外地面
C、未从铅球圈后半圈出圈或脚踩限制线
D、超过时限
18、接力项目运动员犯规的主要判断有： 。
A、是否有交接棒行为
B、是否有大声喧哗现象
C、掉棒后是否由掉棒人捡起
D、是否在接力区完成交接棒
19、按照比赛规则需要测量风速的项目有： 。
A、100米
B、110米栏
C、跳远
D、三级跳远
20、跑步项目中，决定跑速的两个主要因素是 和 。
A、步频
B、步长
C、蹬伸
D、维持身体平衡
21、在国际比赛三级跳远项目中，建议起跳线到落地区近端的距离：女子不少于 ；男子不少于 。
A、10米
B、11米
C、12米
D、13米
22、跨栏项目中的跨栏步是由 、 和 三个技术阶段组成。
A、起跨攻栏
B、腾空过栏
C、下栏着地
D、起跑到第一栏
23、田径短跑项目起跑器的安装方式有 、 和 。
A、普通式
B、拉长式
C、接近式
D、平行式
24、影响投掷远度的因素有 、 、 和 。
A、器械出手速度
B、器械出手角度
C、器械出手高度
D、器械的空中姿态与空气效应
25、跨栏运动员在比赛中出现 、 、 和 情况，应判为犯规。
A、运动员没有跨越任何栏架
B、运动员有意碰撞或撞倒栏架
C、手臂摆动影响或阻碍他人跑进
D、因跌入邻道阻挡和阻碍他人比赛
26、跳高比赛时，运动员可以在 。
A、主裁判事先宣布的横杆升高计划中的任何一个高度上开始起跳
B、也可在以后任何一个高度上根据自己愿望决定是否试跳
C、不可在以后任何一个高度上根据自己愿望决定是否试跳
D、随意高度开始起跳
27、背向滑步推铅球技术可分为 、 、 、 和维持身体平衡技术阶段。
A、握持球
B、滑步
C、转换或过渡
D、最后用力
28、根据流体力学原理，顺风情况下，标枪的出手角度和倾斜角度应 ；微逆风情况下，标枪的出手角度和倾斜角度应 。
A、增大
B、减小
C、适中
D、不变
29、投掷项目的助跑形式主要有 、 和 三种方式。
A、以下都不对
B、助跑
C、旋转
D、滑步
30、跳远的空中姿势有 、 和 三种。
A、蹲踞式
B、挺身式
C、走步式
D、以上均不对
31、在跳高比赛中，跳高架立柱与落地区之间至少应有50厘米的空隙，以免由于落地区移动而触及立柱，导致横杆掉落。
32、跨栏跑比赛中碰倒栏架即应判为犯规。
33、运动员应跨越每一个栏架，如果没有做到将被取消比赛资格。
34、在100米跑比赛时，100米的距离是从起点线的后沿至终点线的前沿。
35、铅球投掷圈内沿直径为2.135米，投掷圆心角为34.92度。
36、田径规则规定，所有跨栏跑项目均为分道跑，运动运应自始至终在各自分道内跑进。
37、跨栏项目中的栏间跑技术三步步长呈现“小-大-中”的特点。
38、在短跑项目中初学者训练阶段的任务是，针对运动员的个人特点，进一步完善短跑主项的技术、战术与节奏；提高运动员的各种专门素质能力和水平。
39、手计时应从发令枪或批准的发令器材发出的声音开始，直至运动员的躯干（不包括头、颈、四肢）的任何部位抵达终点线后沿垂直面的瞬间为止。
40、在铅球比赛中人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。
41、跳远落地后向后走出沙坑，应判为犯规成绩无效。
42、跳高运动员的起跳，采用双脚、单脚都可以。
43、标枪枪身落在分角线上，枪尖落地点在投掷区内，裁判判为犯规，外场举了红旗。
44、投掷比赛中，在时限尚余15秒钟时应持续举起黄旗。
45、标枪运动员在助跑时，枪尾触地应判罚犯规。