以心交心—跟着大咖做咨询答案-中国大学慕课
第三章 收集资料
单元测验
1、一般资料：求助者，男性，22岁，某本科高校大三学生。 案例介绍：求助者因胃病住院治疗，目前病情已经稳定。三周前，同病房一患者因心脏病救治无效去世。求助者当晚自感病情加重，胸闷、心慌，开始出现入睡困难、经常惊醒的现象。经一周的持续心脏监护，并未发现心脏问题。求助者出院之后半个月以来觉得自己病情加重了，只是未查出来，因而情绪低落，茶饭不香，睡眠越来越差，不去教室上课，反复要求休学，不与同学来往，即使对要好的朋友也不理睬，与之前判若两人。求助者家属要求医院心理科协助治疗。（根据以上内容回答1-5题） 1、该求助者的心慌、 胸闷的症状是( )的表现。
A、躯体状态
B、精神状态
C、社会功能状态
D、人格状态
2、2、该求助者的情绪症状主要是( )。
A、失眠
B、情绪低落
C、不上课
D、心慌
3、3、该求助者不上课、不与同学来往的症状是( )受损的表现。
A、躯体状态
B、精神状态
C、社会功能状态
D、人格状态
4、4、心理咨询师问来访者“你身体哪里感觉不舒服？”是属于（ ）
A、开放式问话
B、封闭式问话
C、诊断问话
D、自我中心问话
5、5、求助者的精神状态包括（ ）。
A、情绪情感
B、躯体状态
C、工作状态
D、人际交往
第四章 核对症状——咨询还是转介
单元测验
1、案例一： 一般资料：求助者，女性，23岁，大四学生。 案例介绍：求助者因为高考失利考上了一所地方本科院校，大学学习期间成绩非常优秀，一直都拿奖学金，大三时决定考研，家里也非常支持。两个月前其父被诊断为晚期肺癌，求助者觉得自己是独生女，应该回家为父亲做些事情，但苦于考研时间很紧，想放弃考研，回家尽孝，但其父却不同意她回来。求助者觉得应该照顾父亲，否则会遗憾终生；可一旦回到家里，所有之前的努力都变成零，觉得两头为难，为此深感苦恼，内心痛苦，时常情绪低落，做什么都提不起劲、心情不好。近来经常感觉到没有胃口、吃不下饭，经过医院检查没有发现器质性病变。学习效率很低，做题错误率高，与他人的联系减少，能推掉的聚会都尽量推掉了。自己主动前来咨询。 心理咨询师观察了解到的情况：求助者的父母是高级知识分子，对她要求很严，期望很高。求助者懂事、听话、学习成绩优秀，人际关系良好。 （第2-第5道题题干与此相同） 1. 对该求助者病程的判定是（ ）。
A、数周
B、半年
C、2个月
D、无法确定
2、2. 该求助者遇到的负性生活事件是（）。
A、研
B、父亲得癌症
C、复习效果不好
D、情绪低落、痛苦
3、3. 本案例中求助者出现的躯体症状包括（）。
A、心痛
B、心慌胸闷
C、头痛
D、食欲受到影响
4、4. 本案例中求助者内心冲突的性质是（）。
A、常形的
B、变形的
C、常态的
D、异形的
5、5. 对该求助者最可能的初步诊断是（）。
A、一般心理问题
B、严重心理问题
C、神经症性心理问题
D、焦虑神经症
第五章 商定咨询方案
单元测验
1、1、 咨询目标应该是（ ）
A、咨询师的目标
B、咨询师与来访者双方商定的目标
C、求助者的目标
D、上级咨询师布置的目标
2、2、 心理咨询的终极目标的含义是( )。
A、多层次统一
B、目标积极有效
C、近期目标与远期目标的整合
D、完善求助者的人格
3、3、来访者想通过投资赚到10万当做心理咨询目标，违背了咨询目标的（ ）特征。
A、心理学的
B、具体的
C、积极的
D、可评估的
4、4、来访者把焦虑情绪从8分降到4分符合心理咨询目标的（ ）
A、认知的
B、具体的
C、完善人格
D、多层次统一
5、5、“我一定要一觉睡到天亮”变成“睡眠是生理需要，顺其自然就OK”是改变求助者心理学中的（ ）
A、认知
B、情绪
C、行为
D、人格
第六章 合理情绪疗法(二)
合理情绪疗法测验
1、1.在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表（ ）。
A、不合理信念
B、情绪变化
C、诱发事件
D、行为结果
2、2.在合理情绪疗法的ABC理论中，B代表（ ）。
A、对事件的看法、信念
B、情绪变化
C、诱发事件
D、行为结果
3、3.在合理情绪疗法的ABC理论中，C代表（ ）。
A、不合理信念
B、事件看法
C、诱发事件
D、情绪或行为结果
4、4、不合理信念中“必须应该”是（ ）
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕至极
5、5、 把偶尔看成总是，把部分看成全部，是不合理信念中（ ）的典型特征。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
6、1.埃利斯认为我们的不良情绪是（ ）引起的。
A、不合理信念
B、情绪变化
C、诱发事件
D、行为结果
7、2.改变关键字并用“希望”代替“应该”是对治（ ）常用的方法。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
8、3.描述事实、画饼图、定义验证等是对治（ ）常用的方法。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
9、4.来访者反思后果是事实还是想象、后果的实际糟糕程度如何是対治（ ）常用的方法。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
10、5. 我的期末考试可能通过，也可能无法通过，列出考试的各种可能性是対治（ ）的方法。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
第七章 行为疗法
行为疗法测验
1、1. 条件反射是（ ）提出的
A、华生
B、巴浦洛夫
C、桑代克
D、斯金纳
2、2.阳性强化法的咨询目标是（ ）行为。
A、广泛的
B、具体的
C、情绪的
D、多种的
3、3.以下哪些不属于阳性强化法步骤（ ）
A、明确目标行为
B、监控目标行为
C、明确阳性强化物
D、找出不合理信念
4、4.以下不属于代币法的步骤（ ）
A、确定兑换规则
B、确定代币表示方法
C、确定兑换的时间
D、直接物质奖励
5、5.代币法中了解孩子的想要的物品与愿望其作用（ ）
A、激发孩子参与的动机
B、提高兑换规则
C、没有必要
D、直接物质奖励即可
第八章 放松训练
放松训练测验
1、1.放松训练是一种通过训练有意识地控制自身的生理活动，降低唤醒水平，改善机体紊乱功能从而改善（ ）的过程。
A、认知
B、主观体验
C、人格
D、个性
2、2.一个人的情绪反应不包含（ ）。
A、主观体验
B、生理反应
C、表情
D、行为
3、3. 以下不属于放松训练的种类有（ ）
A、产婆术
B、呼吸放松
C、肌肉放松
D、想象放松
4、4. 呼吸放松有哪些特点（ ）。
A、复杂
B、很难学习
C、可以混合其他放松使用
D、种类单一
5、5.通过身体不同部位的紧张及放松最终达到放松的效果（ ）
A、产婆术
B、呼吸放松
C、肌肉放松
D、想象放松
第九章 咨询效果评估
咨询效果评估测验
1、咨询阶段性小结主要包括( )
A、咨询师的小结
B、求助者的小结
C、咨询双方共同讨论的结果
D、以上全部内容
2、评估咨询效果时,评价的内容应以( )为主.
A、求助者的意见
B、咨询目标
C、咨询师的意见
D、双方的意见
3、各种心理咨询方法都有效的共同因素中,最不重要的是( )
A、求助者希望改变自身善的动机
B、有针对性的咨询辅导
C、求助者本身的成长 复愈的能力
D、咨询场所的条件
4、不适宜的咨询对象的类型并不包括( )
A、欠缺型
B、坦诚型
C、忌讳型
D、冲突型
5、咨询转介的不正确做法是( )
A、征求并尊重求助者的意见
B、对新咨询师提供包括求助者隐私在内的全部情况
C、与来访者作很好的沟通与交流
D、完全不干预新咨询师的咨询活动
6、咨询阶段性小结的主要目的并不在于( )
A、总结资料,撰写论文
B、发现新的情况和问题
C、把握关键要素
D、促进心理咨询更加深入
7、在结束咨询关系的程序中,以助人自助相符合的是( )
A、确定咨询结束的时间
B、全面地回顾和总结
C、帮助求助者运用所学的方法和经验
D、让求助者接受离别
8、以下不适宜作为咨询对象的特征是( )
A、人格正常
B、动机正确
C、行动自觉
D、智力偏低
9、咨询方案中需要明确求助者的权利之一是( )。
A、完成自我探索
B、提出终止咨询
C、遵守职业道德
D、提供真实资料
第十章 沟通技术
沟通技术测验
1、封闭式提问一般用于（ ）
A、澄清事实真相
B、叙述情绪反映
C、剖析问题原因
D、介绍事件背景
2、实施澄清技术，主要是用于处理（ ）的情况。
A、情绪低落
B、信息模糊
C、表达具体
D、概念清楚
3、封闭式询问的常用提问方式形式包括（ ）
A、怎么啦
B、为什么
C、要不要
D、什么时候
4、咨询中，咨询师自我暴露的主要形式包括( )。
A、咨询师把对求助者的体验感受告诉求助者
B、求助者把对咨询师的体验感受告诉咨询师
C、咨询师暴露与求助者所谈内容有关的个人经验
D、求助者大量的公开自己的个人经历及感受
5、共情不包括（ ）。
A、对求助者所说的内容的理解
B、对求助者情感的理解
C、理解求助者的需要与希望
D、指导求助者
第十一章 良好咨询关系建立
建立良好关系测验
1、“完整地接纳”求助者，并不意味着( )。
A、接纳求助者全部的优点和缺点
B、对求助者的恶习无动于衷
C、接受求助者的光明面和消极面
D、充分尊重求助者的价值观
2、求助者：张老师您好！ 心理咨询师：您好！请坐，天气挺热，我给您倒杯水。 本段对话的开始，反映了咨询师对求助者的（ ）。
A、尊重
B、热情
C、真诚
D、共情
3、来访者：我上学期很认真学高等数学，可还是补考了。 咨询师：你的高数补考，让你觉得伤心、难过与不甘心。
A、尊重
B、真诚
C、共情
D、积极关注
4、正确的咨询态度包含的五种要素是尊重、热情、真诚、共情和( )。
A、咨询特质
B、积极关注
C、咨询技巧
D、职业理念
5、真诚是指咨询师在咨询过程中( )。
A、按照例行程序公事公办
B、没有防御式伪装
C、把自己藏在专业角色后面
D、以“职业的我”出现
2020年6月 《以心交心-跟着大咖学咨询》期末试卷1
2020年6月期末考试
1、1. 心理咨询室的面积一般以（ ）平方米左右为宜。
A、6
B、10
C、15
D、20
2、2.阳性强化法的咨询目标是（ ）行为。
A、广泛的
B、一种
C、情绪的
D、多种
3、3.以下不属于放松训练的种类有（ ）
A、合理情绪疗法
B、呼吸放松
C、肌肉放松
D、想象放松
4、4. 来访者因为失恋导致不良情绪泛化可诊断为（ ）。
A、一般心理问题
B、严重心理问题
C、神经症性心理问题
D、精神病性问题
5、5.以下不适宜作为咨询对象的特征是( )
A、人格异常
B、动机正确
C、行动自觉
D、智力正常
6、6.心理咨询的次数一般是( )。
A、每周1次
B、每周3～4次
C、两周5～6次
D、每月1次
7、7.倾听时的鼓励性回应技巧中最常用、最简便的是( )。
A、点头
B、目光注视
C、手势
D、言语表达
8、8.必须应该是不合理信念中（ ）的典型特征。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
9、9.来访者：我上学期很认真学《高等数学》，可还是补考了。 咨询师：你的《高等数学》补考，让你觉得伤心、难过与不甘心。 心理咨询师运用了（ ）技术？
A、尊重
B、真诚
C、共情
D、积极关注
10、10.来访者思考后果的实际糟糕程度是対治（ ）常用的方法。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
11、11.以下不属于行为疗法的代表人物是（ ）。
A、华生
B、埃利斯
C、桑代克
D、斯金纳
12、12.初诊接待应该向求助者说明心理咨询的性质是协助求助者( )。
A、解决心理问题
B、治疗精神疾病
C、解决生活困扰
D、提高活动水平
13、13.由鸡毛蒜皮的小事引起内心极大冲突，其心理冲突的性质是（ ）。
A、常形的
B、变形的
C、常态的
D、异形的
14、14.呼吸放松有哪些特点（ ）
A、复杂
B、简便易行
C、只能单独使用
D、种类单一
15、15.心理咨询中一般不商定( )。
A、咨询时间
B、咨询目标
C、咨询地点
D、咨询效果
16、16.咨询方案中需要明确求助者的权利之一是( )。
A、完成自我探索
B、提出终止咨询
C、遵守职业道德
D、提供真实资料
17、17.来访者因为竞选干部没有选上觉得自己很失败情绪低落、什么都提不起劲，这里A是指（ ）。
A、觉得自己很失败
B、情绪低落
C、干部竞选没有选上
D、什么都提不起劲
18、18、心理咨询能否成功主要取决于（ ）。
A、心理咨询师的经验
B、求助者的配合
C、心理咨询师的修养
D、家属们的配合
19、19.埃利斯认为来访者因为竞选干部没有选上觉得自己很失败情绪低落、什么都提不起劲，其不良情绪是来访者（ ）引起的。
A、觉得自己很失败
B、情绪低落
C、干部竞选没有选上
D、什么都提不起劲
20、20.正确的咨询态度的五方面是尊重、热情、真诚、共情和( )。
A、咨询特质
B、积极关注
C、咨询技巧
D、职业理念
21、案例一： 一般资料：求助者，女性，22岁，大学生。 案例介绍：求助者自幼学习成绩优异，进入大学后，每年都获得一等奖学金。大三求助者就开始复习，准备考研。三个多月前，参加了研究生入学考试。求助者感觉自己考得不错，没想到成绩公布出来，自己居然落榜了。得知落榜消息一个多月以来，求助者闷闷不乐、低落，睡不着觉，觉得自己真笨，真没用。只有不想考研的事情，求助者的心情才会好些，学习效率下降。 心理咨询师观察了解到的情况：求助者父母均是中学教师，对求助者要求非常严格。求助者自幼争强好胜，追求完美。（根据案例，回答21-30题。） 21.该求助者的情绪状态主要为（ ）。
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
22、22.该求助者的生理状态主要为（ ）。
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
23、23.该求助者的人格特征包括( )。
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
24、24.该求助者的社会功能状态表现为（ ）。
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
25、25.引发求助者心理问题的生理原因有（ ）
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
26、26.引发求助者心理问题的社会原因有（ ）
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
27、27.引发求助者心理问题的认知原因有（ ）
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
28、28.该求助者的病程是( )。
A、一年
B、三个月
C、半年
D、一个多月
29、29.对该求助者的初步诊断最可能是( )。
A、精神类疾病
B、严重心理问题
C、躯体性疾病
D、一般心理问题
30、30.在本案例中恰当的咨询目标包括( ) 。
A、改善不良情绪
B、让同学理解自己
C、来年再考
D、提高工作效率
31、案例二： 一般资料：求助者，女性，54岁，退休教师。 案例介绍：求助者兄弟姐妹多，父亲已于多年前去世，自己主动把母亲接回家照顾。其大哥、大姐年龄较大，二哥体弱多病，二姐在国外，三姐照顾怀孕的女儿，因此都没有照顾母亲。求助者为赡养问题与哥哥、姐姐们发生矛盾，自己很生气，也为此很痛苦，主动来进行心理咨询。 下面是心理咨询师与该求助者的一段对话。 心理咨询师：你生气的原因是什么? 求助者：我是家里最小的，母亲已经由我照顾多年了，同样是母亲所生，他们怎么就不来照顾照顾呢?我即使能干，照顾母亲也不应该是我一个人的事呀!我说他们，他们还不听，为这些事总发生矛盾，搞得关系很紧张。 心理咨询师：是别人不听你的话使你生气吗? 求助者：那当然是，如果他们听我的话，也来照顾母亲，我怎么会生气? 心理咨询师：按你所说，你说话别人就应该听，他们应该听你的话，来照顾母亲。 求助者：是的，我很生气，他们怎么这样不懂事! 心理咨询师：因此你信奉的是一个人讲话，另一个人就应该听。 求助者：对，他应该听。 心理咨询师：因此，别人讲话你肯定听。 求助者：对，…不对，(沉默)好像不是，别人说得对的我都听了，别人说得错的我也没听。 心理咨询师：你刚说过一个人讲话，另一个人就应该听，而你又讲了别人说得对的你都听了，别人说得错的你也没听，这似乎有些矛盾，你能解释一下吗? 求助者：(沉默)…我照顾母亲是孝顺，他们也有责任。他们应该听我的。 心理咨询师：按你的意思，你照顾母亲，别人也必须听你的来照顾母亲。 求助者：是的。 心理咨询师：你对母亲怎样，你的哥哥姐姐就应该对你的母亲怎样。 求助者：是的。 心理咨询师：实际上呢? 求助者：(语塞)恰好不是这样，我说了他们不听。 心理咨询师：怎么会你说了而他们不听? 求助者：你的意思是我说了他们，他们也可以不听? 心理咨询师：你说呢? 求助者：(沉默)难道他们真的可以不听? 心理咨询师：你认为你生气是由于你的哥哥姐姐不听你的话，不来照顾你的母亲所造成的。其实别人不来照顾你的母亲只是一个事件，你要求别人必须像你一样来照顾你的母亲这是你的信念。你的信念有的是合理的，有的是不合理的，不同的信念会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的信念所造成的。通过改变它，你就能控制自己的情绪。 求助者：真会这样么? 心理咨询师：你照顾母亲这件事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你现在这样子，你说这是怎么回事? 求助者：你是说我和他们不一样么?可我还没看出我要求他们照顾母亲有哪些不合理的地方。 心理咨询师：如果把一枚硬币抛向天空，落回来时是怎样的? 求助者：当然是有两种可能。一种字朝上，一种是徽朝上。 心理咨询师：当你提出要求时，是不是就像把硬币抛向天空一样? 求助者：我好像明白了，本来有两种可能的事。我就要求了一种? 心理咨询师：你对别人提出要求。要求他们必须听你的，这是一种绝对化的要求，一种不合理的信念。如果我们把对别人的“要求”变成“希望”，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分的怨恨别人，自己也就不会生气了。 求助者：你讲的很对。 求助者从小学习成绩优异，父母对其期望比较高、要求严格，求助者争强好胜、完美主义。（根据案例，回答31-45题。） 31、心理咨询师说“你生气的原因是什么?”时，使用了( )。
A、封闭式提问
B、开放式提问
C、间接询问
D、修饰性反问
32、32、“因此你信奉的是一个人讲话，另一个人就应该听”表明心理咨询师( )。
A、实施对求助者的教育
B、启发求助者思考
C、按求助者的信念推理
D、改变求助者信念
33、33、如果我们把对别人的“要求”变成“希望”，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分的怨恨别人，自己也就不会生气了。咨询师运用了（ ）咨询技术。
A、转换关键字
B、列出多种可能性
C、饼图法
D、事实还是想象
34、34、本案例中，最合理的咨询目标是( )。
A、消除行为障碍
B、减少情绪困扰
C、适应照顾母亲
D、促进自我实现
35、35、本案例中，心理咨询师强调了求助者通过( )从而改变情绪的重要性。
A、改变行为
B、改变认知
C、增强动机
D、改变状态
36、36、按照埃利斯ABC理论，本案例中的B指的是( )。
A、和哥哥姐姐发生矛盾
B、我说话他们必须得听
C、哥哥姐姐不照顾母亲
D、我照顾母亲辛苦疲劳
37、37、本案例中C指的是( )。
A、和哥哥姐姐发生矛盾
B、我说话他们必须得听
C、哥哥姐姐不照顾母亲
D、生气痛苦
38、38.咨询师与来访者对话的后期属于合理情绪疗法的（ ）
A、诊断阶段
B、领悟阶段
C、修通阶段
D、再教育阶段
39、39、是别人不听你的话使你生气吗? 使用了( )。
A、封闭式提问
B、开放式提问
C、间接询问
D、修饰性反问
40、40.如果把一枚硬币抛向天空，落回来时是怎样的?当然是有两种可能。一种字朝上，一种是徽朝上。咨询方法是（ ） A.转换关键字 B. 列出多种可能性 C. 饼图法 D. 客观描述事实
A、转换关键字
B、列出多种可能性
C、饼图法
D、客观描述事实
41、41.心理咨询师：因此你信奉的是一个人讲话，另一个人就应该听。求助者：对，他应该听。来访者具有（ ）不合理信念。
A、绝对化要求
B、夸大化
C、糟糕化
D、客观描述事实
42、42.在该案例中求助者的A是指（ ）。
A、他们应该听我的话，应该帮忙照顾父母
B、很生气很痛苦
C、他们既可以照顾父母也可以不照顾
D、兄弟姐妹没有帮忙照顾母亲
43、43.来访者的不良情绪从8分降到4分说明该目标是（ ）
A、行为的
B、具体的
C、消极的
D、长远的
44、44.通过上述咨询，来访者的不良情绪从8分降到4分说明（ ）
A、改变想法可以改变情绪
B、改变事件可以改变情绪
C、改变行为可以改变情绪
D、自然而然改变情绪
45、45.求助者父母对其期望比较高、要求严格是心理问题产生的（ ）。
A、生理原因
B、社会原因
C、心理原因
D、人格特点
46、案例三： 一般资料：求助者，女性，21岁大二学生，158CM,体重150斤。 两年前我查出心脏有问题，医生要求我减肥，并少吃咸的东西，我曾经减肥效果很好，体重降低到110斤，但是现在搬回老校区，学校食堂很好，又很便宜，我胃口大开，结果超重很厉害。比减肥前更重了，而且胃口出奇的好，我不能这样下去了，我必须制定计划，重新减肥。 经双方商定，使用行为疗法进行心理治疗。 下面是我的计划，并请咨询师帮助监督，并与咨询师签订协议执行。（根据案例，回答46-50题。） 46.以下一段体现行为疗法的（ ） 我目前的体重是150斤，平时一天吃三餐再加下午与晚上各一次点心，摄入的热量大约6000卡以上，每天很懒得走动，连吃饭都经常是叫同学帮忙打包，上课就骑电动车，很少走路。
A、制定目标
B、监控目标原有行为
C、设计干预方案，明确阳性强化物
D、实施干预、强化
E、追踪评估
47、47.以下一段体现行为疗法的（ ） 为了健康与外貌，我必须减肥，我想在12个月内减掉30斤，达到120斤的体重。
A、制定目标
B、监控目标原有行为
C、设计干预方案，明确阳性强化物
D、实施干预、强化
E、追踪评估
48、48.以下一段体现行为疗法的（ ） 经过半年的时间，我基本达到自己的目标，体重减少了18斤，这对我是很大的激励，我对接下来的减肥更有信心了。
A、制定目标
B、监控目标原有行为
C、设计干预方案，明确阳性强化物
D、实施干预、强化
E、追踪评估
49、49.以下一段体现行为疗法的（ ） 我每天锻炼结束就在表格上做一个标记，同时每天测一次体重、并在体重表上记录，每周反馈一次，效果好就奖励自己游戏时间或者买一件自己喜欢衣服、或者看电影；每个月也做出相应的反馈，爸爸也会兑现奖励。
A、制定目标
B、监控目标原有行为
C、设计干预方案，明确阳性强化物
D、实施干预、强化
E、追踪评估
50、50.以下一段体现行为疗法的（ ） 我与咨询师签订的计划是每天只吃低热量、低盐的食物，并且制定相应的食谱，平时要看手机看剧只能吃胡萝卜，每天离开宿舍就穿旅游鞋，每天至少锻炼1次，不低于半小时，跑步6公里，每天散步不低于半小时，吃饭、上课必须走路。如果每周达到目标就奖励自己做喜欢做的事情（与吃无关的）；一个月达到目标减肥3斤，爸爸会奖励我500元；如果12个月后达到理想体重120斤则爸爸妈妈会带我去九寨沟旅游。
A、制定目标
B、监控目标原有行为
C、设计干预方案，明确阳性强化物
D、实施干预、强化
E、追踪评估
单元测验
1、一般资料：求助者，男性，22岁，某本科高校大三学生。 案例介绍：求助者因胃病住院治疗，目前病情已经稳定。三周前，同病房一患者因心脏病救治无效去世。求助者当晚自感病情加重，胸闷、心慌，开始出现入睡困难、经常惊醒的现象。经一周的持续心脏监护，并未发现心脏问题。求助者出院之后半个月以来觉得自己病情加重了，只是未查出来，因而情绪低落，茶饭不香，睡眠越来越差，不去教室上课，反复要求休学，不与同学来往，即使对要好的朋友也不理睬，与之前判若两人。求助者家属要求医院心理科协助治疗。（根据以上内容回答1-5题） 1、该求助者的心慌、 胸闷的症状是( )的表现。
A、躯体状态
B、精神状态
C、社会功能状态
D、人格状态
2、2、该求助者的情绪症状主要是( )。
A、失眠
B、情绪低落
C、不上课
D、心慌
3、3、该求助者不上课、不与同学来往的症状是( )受损的表现。
A、躯体状态
B、精神状态
C、社会功能状态
D、人格状态
4、4、心理咨询师问来访者“你身体哪里感觉不舒服？”是属于（ ）
A、开放式问话
B、封闭式问话
C、诊断问话
D、自我中心问话
5、5、求助者的精神状态包括（ ）。
A、情绪情感
B、躯体状态
C、工作状态
D、人际交往
第四章 核对症状——咨询还是转介
单元测验
1、案例一： 一般资料：求助者，女性，23岁，大四学生。 案例介绍：求助者因为高考失利考上了一所地方本科院校，大学学习期间成绩非常优秀，一直都拿奖学金，大三时决定考研，家里也非常支持。两个月前其父被诊断为晚期肺癌，求助者觉得自己是独生女，应该回家为父亲做些事情，但苦于考研时间很紧，想放弃考研，回家尽孝，但其父却不同意她回来。求助者觉得应该照顾父亲，否则会遗憾终生；可一旦回到家里，所有之前的努力都变成零，觉得两头为难，为此深感苦恼，内心痛苦，时常情绪低落，做什么都提不起劲、心情不好。近来经常感觉到没有胃口、吃不下饭，经过医院检查没有发现器质性病变。学习效率很低，做题错误率高，与他人的联系减少，能推掉的聚会都尽量推掉了。自己主动前来咨询。 心理咨询师观察了解到的情况：求助者的父母是高级知识分子，对她要求很严，期望很高。求助者懂事、听话、学习成绩优秀，人际关系良好。 （第2-第5道题题干与此相同） 1. 对该求助者病程的判定是（ ）。
A、数周
B、半年
C、2个月
D、无法确定
2、2. 该求助者遇到的负性生活事件是（）。
A、研
B、父亲得癌症
C、复习效果不好
D、情绪低落、痛苦
3、3. 本案例中求助者出现的躯体症状包括（）。
A、心痛
B、心慌胸闷
C、头痛
D、食欲受到影响
4、4. 本案例中求助者内心冲突的性质是（）。
A、常形的
B、变形的
C、常态的
D、异形的
5、5. 对该求助者最可能的初步诊断是（）。
A、一般心理问题
B、严重心理问题
C、神经症性心理问题
D、焦虑神经症
第五章 商定咨询方案
单元测验
1、1、 咨询目标应该是（ ）
A、咨询师的目标
B、咨询师与来访者双方商定的目标
C、求助者的目标
D、上级咨询师布置的目标
2、2、 心理咨询的终极目标的含义是( )。
A、多层次统一
B、目标积极有效
C、近期目标与远期目标的整合
D、完善求助者的人格
3、3、来访者想通过投资赚到10万当做心理咨询目标，违背了咨询目标的（ ）特征。
A、心理学的
B、具体的
C、积极的
D、可评估的
4、4、来访者把焦虑情绪从8分降到4分符合心理咨询目标的（ ）
A、认知的
B、具体的
C、完善人格
D、多层次统一
5、5、“我一定要一觉睡到天亮”变成“睡眠是生理需要，顺其自然就OK”是改变求助者心理学中的（ ）
A、认知
B、情绪
C、行为
D、人格
第六章 合理情绪疗法(二)
合理情绪疗法测验
1、1.在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表（ ）。
A、不合理信念
B、情绪变化
C、诱发事件
D、行为结果
2、2.在合理情绪疗法的ABC理论中，B代表（ ）。
A、对事件的看法、信念
B、情绪变化
C、诱发事件
D、行为结果
3、3.在合理情绪疗法的ABC理论中，C代表（ ）。
A、不合理信念
B、事件看法
C、诱发事件
D、情绪或行为结果
4、4、不合理信念中“必须应该”是（ ）
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕至极
5、5、 把偶尔看成总是，把部分看成全部，是不合理信念中（ ）的典型特征。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
6、1.埃利斯认为我们的不良情绪是（ ）引起的。
A、不合理信念
B、情绪变化
C、诱发事件
D、行为结果
7、2.改变关键字并用“希望”代替“应该”是对治（ ）常用的方法。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
8、3.描述事实、画饼图、定义验证等是对治（ ）常用的方法。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
9、4.来访者反思后果是事实还是想象、后果的实际糟糕程度如何是対治（ ）常用的方法。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
10、5. 我的期末考试可能通过，也可能无法通过，列出考试的各种可能性是対治（ ）的方法。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
第七章 行为疗法
行为疗法测验
1、1. 条件反射是（ ）提出的
A、华生
B、巴浦洛夫
C、桑代克
D、斯金纳
2、2.阳性强化法的咨询目标是（ ）行为。
A、广泛的
B、具体的
C、情绪的
D、多种的
3、3.以下哪些不属于阳性强化法步骤（ ）
A、明确目标行为
B、监控目标行为
C、明确阳性强化物
D、找出不合理信念
4、4.以下不属于代币法的步骤（ ）
A、确定兑换规则
B、确定代币表示方法
C、确定兑换的时间
D、直接物质奖励
5、5.代币法中了解孩子的想要的物品与愿望其作用（ ）
A、激发孩子参与的动机
B、提高兑换规则
C、没有必要
D、直接物质奖励即可
第八章 放松训练
放松训练测验
1、1.放松训练是一种通过训练有意识地控制自身的生理活动，降低唤醒水平，改善机体紊乱功能从而改善（ ）的过程。
A、认知
B、主观体验
C、人格
D、个性
2、2.一个人的情绪反应不包含（ ）。
A、主观体验
B、生理反应
C、表情
D、行为
3、3. 以下不属于放松训练的种类有（ ）
A、产婆术
B、呼吸放松
C、肌肉放松
D、想象放松
4、4. 呼吸放松有哪些特点（ ）。
A、复杂
B、很难学习
C、可以混合其他放松使用
D、种类单一
5、5.通过身体不同部位的紧张及放松最终达到放松的效果（ ）
A、产婆术
B、呼吸放松
C、肌肉放松
D、想象放松
第九章 咨询效果评估
咨询效果评估测验
1、咨询阶段性小结主要包括( )
A、咨询师的小结
B、求助者的小结
C、咨询双方共同讨论的结果
D、以上全部内容
2、评估咨询效果时,评价的内容应以( )为主.
A、求助者的意见
B、咨询目标
C、咨询师的意见
D、双方的意见
3、各种心理咨询方法都有效的共同因素中,最不重要的是( )
A、求助者希望改变自身善的动机
B、有针对性的咨询辅导
C、求助者本身的成长 复愈的能力
D、咨询场所的条件
4、不适宜的咨询对象的类型并不包括( )
A、欠缺型
B、坦诚型
C、忌讳型
D、冲突型
5、咨询转介的不正确做法是( )
A、征求并尊重求助者的意见
B、对新咨询师提供包括求助者隐私在内的全部情况
C、与来访者作很好的沟通与交流
D、完全不干预新咨询师的咨询活动
6、咨询阶段性小结的主要目的并不在于( )
A、总结资料,撰写论文
B、发现新的情况和问题
C、把握关键要素
D、促进心理咨询更加深入
7、在结束咨询关系的程序中,以助人自助相符合的是( )
A、确定咨询结束的时间
B、全面地回顾和总结
C、帮助求助者运用所学的方法和经验
D、让求助者接受离别
8、以下不适宜作为咨询对象的特征是( )
A、人格正常
B、动机正确
C、行动自觉
D、智力偏低
9、咨询方案中需要明确求助者的权利之一是( )。
A、完成自我探索
B、提出终止咨询
C、遵守职业道德
D、提供真实资料
第十章 沟通技术
沟通技术测验
1、封闭式提问一般用于（ ）
A、澄清事实真相
B、叙述情绪反映
C、剖析问题原因
D、介绍事件背景
2、实施澄清技术，主要是用于处理（ ）的情况。
A、情绪低落
B、信息模糊
C、表达具体
D、概念清楚
3、封闭式询问的常用提问方式形式包括（ ）
A、怎么啦
B、为什么
C、要不要
D、什么时候
4、咨询中，咨询师自我暴露的主要形式包括( )。
A、咨询师把对求助者的体验感受告诉求助者
B、求助者把对咨询师的体验感受告诉咨询师
C、咨询师暴露与求助者所谈内容有关的个人经验
D、求助者大量的公开自己的个人经历及感受
5、共情不包括（ ）。
A、对求助者所说的内容的理解
B、对求助者情感的理解
C、理解求助者的需要与希望
D、指导求助者
第十一章 良好咨询关系建立
建立良好关系测验
1、“完整地接纳”求助者，并不意味着( )。
A、接纳求助者全部的优点和缺点
B、对求助者的恶习无动于衷
C、接受求助者的光明面和消极面
D、充分尊重求助者的价值观
2、求助者：张老师您好！ 心理咨询师：您好！请坐，天气挺热，我给您倒杯水。 本段对话的开始，反映了咨询师对求助者的（ ）。
A、尊重
B、热情
C、真诚
D、共情
3、来访者：我上学期很认真学高等数学，可还是补考了。 咨询师：你的高数补考，让你觉得伤心、难过与不甘心。
A、尊重
B、真诚
C、共情
D、积极关注
4、正确的咨询态度包含的五种要素是尊重、热情、真诚、共情和( )。
A、咨询特质
B、积极关注
C、咨询技巧
D、职业理念
5、真诚是指咨询师在咨询过程中( )。
A、按照例行程序公事公办
B、没有防御式伪装
C、把自己藏在专业角色后面
D、以“职业的我”出现
2020年6月 《以心交心-跟着大咖学咨询》期末试卷1
2020年6月期末考试
1、1. 心理咨询室的面积一般以（ ）平方米左右为宜。
A、6
B、10
C、15
D、20
2、2.阳性强化法的咨询目标是（ ）行为。
A、广泛的
B、一种
C、情绪的
D、多种
3、3.以下不属于放松训练的种类有（ ）
A、合理情绪疗法
B、呼吸放松
C、肌肉放松
D、想象放松
4、4. 来访者因为失恋导致不良情绪泛化可诊断为（ ）。
A、一般心理问题
B、严重心理问题
C、神经症性心理问题
D、精神病性问题
5、5.以下不适宜作为咨询对象的特征是( )
A、人格异常
B、动机正确
C、行动自觉
D、智力正常
6、6.心理咨询的次数一般是( )。
A、每周1次
B、每周3～4次
C、两周5～6次
D、每月1次
7、7.倾听时的鼓励性回应技巧中最常用、最简便的是( )。
A、点头
B、目光注视
C、手势
D、言语表达
8、8.必须应该是不合理信念中（ ）的典型特征。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
9、9.来访者：我上学期很认真学《高等数学》，可还是补考了。 咨询师：你的《高等数学》补考，让你觉得伤心、难过与不甘心。 心理咨询师运用了（ ）技术？
A、尊重
B、真诚
C、共情
D、积极关注
10、10.来访者思考后果的实际糟糕程度是対治（ ）常用的方法。
A、绝对化要求
B、追求完美
C、夸大化
D、糟糕化
11、11.以下不属于行为疗法的代表人物是（ ）。
A、华生
B、埃利斯
C、桑代克
D、斯金纳
12、12.初诊接待应该向求助者说明心理咨询的性质是协助求助者( )。
A、解决心理问题
B、治疗精神疾病
C、解决生活困扰
D、提高活动水平
13、13.由鸡毛蒜皮的小事引起内心极大冲突，其心理冲突的性质是（ ）。
A、常形的
B、变形的
C、常态的
D、异形的
14、14.呼吸放松有哪些特点（ ）
A、复杂
B、简便易行
C、只能单独使用
D、种类单一
15、15.心理咨询中一般不商定( )。
A、咨询时间
B、咨询目标
C、咨询地点
D、咨询效果
16、16.咨询方案中需要明确求助者的权利之一是( )。
A、完成自我探索
B、提出终止咨询
C、遵守职业道德
D、提供真实资料
17、17.来访者因为竞选干部没有选上觉得自己很失败情绪低落、什么都提不起劲，这里A是指（ ）。
A、觉得自己很失败
B、情绪低落
C、干部竞选没有选上
D、什么都提不起劲
18、18、心理咨询能否成功主要取决于（ ）。
A、心理咨询师的经验
B、求助者的配合
C、心理咨询师的修养
D、家属们的配合
19、19.埃利斯认为来访者因为竞选干部没有选上觉得自己很失败情绪低落、什么都提不起劲，其不良情绪是来访者（ ）引起的。
A、觉得自己很失败
B、情绪低落
C、干部竞选没有选上
D、什么都提不起劲
20、20.正确的咨询态度的五方面是尊重、热情、真诚、共情和( )。
A、咨询特质
B、积极关注
C、咨询技巧
D、职业理念
21、案例一： 一般资料：求助者，女性，22岁，大学生。 案例介绍：求助者自幼学习成绩优异，进入大学后，每年都获得一等奖学金。大三求助者就开始复习，准备考研。三个多月前，参加了研究生入学考试。求助者感觉自己考得不错，没想到成绩公布出来，自己居然落榜了。得知落榜消息一个多月以来，求助者闷闷不乐、低落，睡不着觉，觉得自己真笨，真没用。只有不想考研的事情，求助者的心情才会好些，学习效率下降。 心理咨询师观察了解到的情况：求助者父母均是中学教师，对求助者要求非常严格。求助者自幼争强好胜，追求完美。（根据案例，回答21-30题。） 21.该求助者的情绪状态主要为（ ）。
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
22、22.该求助者的生理状态主要为（ ）。
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
23、23.该求助者的人格特征包括( )。
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
24、24.该求助者的社会功能状态表现为（ ）。
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
25、25.引发求助者心理问题的生理原因有（ ）
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
26、26.引发求助者心理问题的社会原因有（ ）
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
27、27.引发求助者心理问题的认知原因有（ ）
A、争强好胜
B、睡不着觉
C、学习效率下降
D、闷闷不乐、低落
E、觉得自己真没用
F、考研落榜
G、女性，22岁
28、28.该求助者的病程是( )。
A、一年
B、三个月
C、半年
D、一个多月
29、29.对该求助者的初步诊断最可能是( )。
A、精神类疾病
B、严重心理问题
C、躯体性疾病
D、一般心理问题
30、30.在本案例中恰当的咨询目标包括( ) 。
A、改善不良情绪
B、让同学理解自己
C、来年再考
D、提高工作效率
31、案例二： 一般资料：求助者，女性，54岁，退休教师。 案例介绍：求助者兄弟姐妹多，父亲已于多年前去世，自己主动把母亲接回家照顾。其大哥、大姐年龄较大，二哥体弱多病，二姐在国外，三姐照顾怀孕的女儿，因此都没有照顾母亲。求助者为赡养问题与哥哥、姐姐们发生矛盾，自己很生气，也为此很痛苦，主动来进行心理咨询。 下面是心理咨询师与该求助者的一段对话。 心理咨询师：你生气的原因是什么? 求助者：我是家里最小的，母亲已经由我照顾多年了，同样是母亲所生，他们怎么就不来照顾照顾呢?我即使能干，照顾母亲也不应该是我一个人的事呀!我说他们，他们还不听，为这些事总发生矛盾，搞得关系很紧张。 心理咨询师：是别人不听你的话使你生气吗? 求助者：那当然是，如果他们听我的话，也来照顾母亲，我怎么会生气? 心理咨询师：按你所说，你说话别人就应该听，他们应该听你的话，来照顾母亲。 求助者：是的，我很生气，他们怎么这样不懂事! 心理咨询师：因此你信奉的是一个人讲话，另一个人就应该听。 求助者：对，他应该听。 心理咨询师：因此，别人讲话你肯定听。 求助者：对，…不对，(沉默)好像不是，别人说得对的我都听了，别人说得错的我也没听。 心理咨询师：你刚说过一个人讲话，另一个人就应该听，而你又讲了别人说得对的你都听了，别人说得错的你也没听，这似乎有些矛盾，你能解释一下吗? 求助者：(沉默)…我照顾母亲是孝顺，他们也有责任。他们应该听我的。 心理咨询师：按你的意思，你照顾母亲，别人也必须听你的来照顾母亲。 求助者：是的。 心理咨询师：你对母亲怎样，你的哥哥姐姐就应该对你的母亲怎样。 求助者：是的。 心理咨询师：实际上呢? 求助者：(语塞)恰好不是这样，我说了他们不听。 心理咨询师：怎么会你说了而他们不听? 求助者：你的意思是我说了他们，他们也可以不听? 心理咨询师：你说呢? 求助者：(沉默)难道他们真的可以不听? 心理咨询师：你认为你生气是由于你的哥哥姐姐不听你的话，不来照顾你的母亲所造成的。其实别人不来照顾你的母亲只是一个事件，你要求别人必须像你一样来照顾你的母亲这是你的信念。你的信念有的是合理的，有的是不合理的，不同的信念会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的信念所造成的。通过改变它，你就能控制自己的情绪。 求助者：真会这样么? 心理咨询师：你照顾母亲这件事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你现在这样子，你说这是怎么回事? 求助者：你是说我和他们不一样么?可我还没看出我要求他们照顾母亲有哪些不合理的地方。 心理咨询师：如果把一枚硬币抛向天空，落回来时是怎样的? 求助者：当然是有两种可能。一种字朝上，一种是徽朝上。 心理咨询师：当你提出要求时，是不是就像把硬币抛向天空一样? 求助者：我好像明白了，本来有两种可能的事。我就要求了一种? 心理咨询师：你对别人提出要求。要求他们必须听你的，这是一种绝对化的要求，一种不合理的信念。如果我们把对别人的“要求”变成“希望”，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分的怨恨别人，自己也就不会生气了。 求助者：你讲的很对。 求助者从小学习成绩优异，父母对其期望比较高、要求严格，求助者争强好胜、完美主义。（根据案例，回答31-45题。） 31、心理咨询师说“你生气的原因是什么?”时，使用了( )。
A、封闭式提问
B、开放式提问
C、间接询问
D、修饰性反问
32、32、“因此你信奉的是一个人讲话，另一个人就应该听”表明心理咨询师( )。
A、实施对求助者的教育
B、启发求助者思考
C、按求助者的信念推理
D、改变求助者信念
33、33、如果我们把对别人的“要求”变成“希望”，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分的怨恨别人，自己也就不会生气了。咨询师运用了（ ）咨询技术。
A、转换关键字
B、列出多种可能性
C、饼图法
D、事实还是想象
34、34、本案例中，最合理的咨询目标是( )。
A、消除行为障碍
B、减少情绪困扰
C、适应照顾母亲
D、促进自我实现
35、35、本案例中，心理咨询师强调了求助者通过( )从而改变情绪的重要性。
A、改变行为
B、改变认知
C、增强动机
D、改变状态
36、36、按照埃利斯ABC理论，本案例中的B指的是( )。
A、和哥哥姐姐发生矛盾
B、我说话他们必须得听
C、哥哥姐姐不照顾母亲
D、我照顾母亲辛苦疲劳
37、37、本案例中C指的是( )。
A、和哥哥姐姐发生矛盾
B、我说话他们必须得听
C、哥哥姐姐不照顾母亲
D、生气痛苦
38、38.咨询师与来访者对话的后期属于合理情绪疗法的（ ）
A、诊断阶段
B、领悟阶段
C、修通阶段
D、再教育阶段
39、39、是别人不听你的话使你生气吗? 使用了( )。
A、封闭式提问
B、开放式提问
C、间接询问
D、修饰性反问
40、40.如果把一枚硬币抛向天空，落回来时是怎样的?当然是有两种可能。一种字朝上，一种是徽朝上。咨询方法是（ ） A.转换关键字 B. 列出多种可能性 C. 饼图法 D. 客观描述事实
A、转换关键字
B、列出多种可能性
C、饼图法
D、客观描述事实
41、41.心理咨询师：因此你信奉的是一个人讲话，另一个人就应该听。求助者：对，他应该听。来访者具有（ ）不合理信念。
A、绝对化要求
B、夸大化
C、糟糕化
D、客观描述事实
42、42.在该案例中求助者的A是指（ ）。
A、他们应该听我的话，应该帮忙照顾父母
B、很生气很痛苦
C、他们既可以照顾父母也可以不照顾
D、兄弟姐妹没有帮忙照顾母亲
43、43.来访者的不良情绪从8分降到4分说明该目标是（ ）
A、行为的
B、具体的
C、消极的
D、长远的
44、44.通过上述咨询，来访者的不良情绪从8分降到4分说明（ ）
A、改变想法可以改变情绪
B、改变事件可以改变情绪
C、改变行为可以改变情绪
D、自然而然改变情绪
45、45.求助者父母对其期望比较高、要求严格是心理问题产生的（ ）。
A、生理原因
B、社会原因
C、心理原因
D、人格特点
46、案例三： 一般资料：求助者，女性，21岁大二学生，158CM,体重150斤。 两年前我查出心脏有问题，医生要求我减肥，并少吃咸的东西，我曾经减肥效果很好，体重降低到110斤，但是现在搬回老校区，学校食堂很好，又很便宜，我胃口大开，结果超重很厉害。比减肥前更重了，而且胃口出奇的好，我不能这样下去了，我必须制定计划，重新减肥。 经双方商定，使用行为疗法进行心理治疗。 下面是我的计划，并请咨询师帮助监督，并与咨询师签订协议执行。（根据案例，回答46-50题。） 46.以下一段体现行为疗法的（ ） 我目前的体重是150斤，平时一天吃三餐再加下午与晚上各一次点心，摄入的热量大约6000卡以上，每天很懒得走动，连吃饭都经常是叫同学帮忙打包，上课就骑电动车，很少走路。
A、制定目标
B、监控目标原有行为
C、设计干预方案，明确阳性强化物
D、实施干预、强化
E、追踪评估
47、47.以下一段体现行为疗法的（ ） 为了健康与外貌，我必须减肥，我想在12个月内减掉30斤，达到120斤的体重。
A、制定目标
B、监控目标原有行为
C、设计干预方案，明确阳性强化物
D、实施干预、强化
E、追踪评估
48、48.以下一段体现行为疗法的（ ） 经过半年的时间，我基本达到自己的目标，体重减少了18斤，这对我是很大的激励，我对接下来的减肥更有信心了。
A、制定目标
B、监控目标原有行为
C、设计干预方案，明确阳性强化物
D、实施干预、强化
E、追踪评估
49、49.以下一段体现行为疗法的（ ） 我每天锻炼结束就在表格上做一个标记，同时每天测一次体重、并在体重表上记录，每周反馈一次，效果好就奖励自己游戏时间或者买一件自己喜欢衣服、或者看电影；每个月也做出相应的反馈，爸爸也会兑现奖励。
A、制定目标
B、监控目标原有行为
C、设计干预方案，明确阳性强化物
D、实施干预、强化
E、追踪评估
50、50.以下一段体现行为疗法的（ ） 我与咨询师签订的计划是每天只吃低热量、低盐的食物，并且制定相应的食谱，平时要看手机看剧只能吃胡萝卜，每天离开宿舍就穿旅游鞋，每天至少锻炼1次，不低于半小时，跑步6公里，每天散步不低于半小时，吃饭、上课必须走路。如果每周达到目标就奖励自己做喜欢做的事情（与吃无关的）；一个月达到目标减肥3斤，爸爸会奖励我500元；如果12个月后达到理想体重120斤则爸爸妈妈会带我去九寨沟旅游。
A、制定目标
B、监控目标原有行为
C、设计干预方案，明确阳性强化物
D、实施干预、强化
E、追踪评估